Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Качели Яловицына — используют при наличии недугов позвоночного столба дегенеративно — дистрофического характера. Тренажер предназначен для снятия мышечных спазмов, напряжения и боли, разгрузки позвоночника, а также для профилактики заболеваний опорно- двигательного аппарата.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Конструкция тренажера

Правильное использование аппарата может предотвратить преждевременное разрушение межпозвоночных дисков, их стиранием и истончением. Тренировки на качелях устраняют головные боли напряжения и снижают их интенсивность.

Растяжка позвонков способствует высвобождению защемленных нервов, вследствие чего исчезает онемение рук и ног, а также ощущение «бегущих мурашек».

При наличии протрузий межпозвоночных дисков, необходимо очень аккуратно использовать аппарат, поскольку существует риск защемления нерва.

Аппарат Яловицына очень прост и состоит из доски, к которой при помощи фиксаторов закрепляют человека. Также в состав аппарата входят дополнительные фиксаторы для верхних и нижних конечностей, деревянные брусья и специальные деревянные ножки, которые придают конструкции устойчивость.

Тренажер качели Яловицына настолько прост, что его можно собрать самостоятельно. Однако делать это все же нужно последовательно и аккуратно, так как указано на картинке снизу. Ведь неправильная конструкция может нанести непоправимый вред человеку.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Чтобы собрать аппарат своими собственными руками необходимо:

  1. Расстегнуть ремень, который удерживает доску.
  2. Все составляющие части разместить на полу.
  3. С одной стороны, находится подушка для головы, у которой устанавливают поперечные брусья.
  4. Настроить высоту доски, согласно росту пациента.
  5. Сложить друг на друга детали, прилегающие к доске. Отверстия должны совпадать с поперечными брусьями.
  6. Зафиксировать конструкцию специальными элементами.
  7. Переместить доску так, чтобы подушка располагалась в верхней части конструкции.
  8. Закрепить подставку под аппарат.

Из описания можно заметить, что собрать тренажер достаточно просто, но только в том случае, если он покупной, а не сделан собственными руками.

Самостоятельное изготовление устройства приветствуется только в том случае, когда у человека имеются навыки плотника и инженерные способности.

Для этого следует в точности повторить чертежи, разработанные автором, поскольку он учел анатомические особенности человека и качественно спроектировал аппарат.

Использовать конструкцию следует только по рекомендации врача. Нельзя самостоятельно заниматься на нем без предварительной диагностики и разрешения. Так, вертебролог или ортопед- травматолог объяснит, как правильно пользоваться аппаратом и выявит противопоказания.

Когда используют качели Яловицына?

Качели Яловицына представляет собой средство лечебной физкультуры, которое эффективно устраняет такие неприятные симптомы, как онемение, боль, напряжение, спазмы и скованность мышц, ощущение тяжести позвоночного столба. Его также используют при усталости спины, для улучшения обмена веществ, в качестве профилактического и общеоздоровительного средства. Суть метода состоит в медленной растяжке разных отделов позвоночного столба.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Качели Яловицына — незаменимое ортопедическое устройство, которое сконструировано для людей с суставными патологиями и недугами позвоночника. Оно снимает мышечные спазмы, что улучшает кровообращение и питание межпозвоночных дисков. В результате боль и онемение исчезают, а осанка человека выпрямляется.

Качели Яловицына предназначены для лечения следующих недугов:

  • остеохондроз на любой стадии развития;
  • наличие межпозвоночных грыж;
  • спазмирование мышц;
  • варикозное расширение вен;
  • искривление позвоночника первой и второй степеней (сколиоз);
  • онемение конечностей;
  • хронические мигрени;
  • травмы и повреждения позвоночного столба;
  • заболевание Бехтерева.

Противопоказания к использованию тренажера

Однако у специалистов разделилось мнение относительно использования данного устройства. Квалифицированные врачи не рекомендуют использование тренажера при серьезных недугах и травмах.

Ведь одно неверное движение или неподходящие упражнения могут ухудшить состояние больного. Адепты нетрадиционной медицины, в том числе и остеопаты, наоборот, склоняются к мысли, что аппарат абсолютно безопасен и очень эффективен.

Однако аппарат полезен далеко не для всех. Он противопоказан при:

  • глаукоме (последняя стадия);
  • предынсультном состоянии и самом инсульте;
  • если удалена катаракта;
  • лимфосаркоме;
  • состоянии после удаления позвоночной грыжи;
  • увеличении щитовидной железы;
  • серьезных суставных недугах;
  • онкологических заболеваниях позвоночного столба;
  • старческом возрасте.

Преимущества аппарата Яловицына

Преимущества данного тренажера состоит в том, что помимо прямого назначения: лечения и профилактики серьезных недугов позвоночника, у устройства имеется ряд плюсов по сравнению с другими ортопедическими конструкциями. Они заключаются в следующем:

  • постоянные занятия на тренажере улучшают общее состояние здоровья пациента;
  • данные качели полностью гипоаллергенны, поскольку изготавливаются из натуральных материалов;
  • очень прост в применении;
  • эффект от занятий замечен уже через две недели;
  • в сборном в виде достаточно компактен;
  • можно регулировать нагрузки;
  • дешевизна аппарата по сравнению с другими ортопедическим тренажерами.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

В чем заключается лечебный эффект

Данная конструкция разгружает позвоночник путем снятия попеременной осевой нагрузки, что приводит к усиленному кровообращению спины и снабжению ее тканей питательными веществами. При сильной нагрузке и сильном напряжении мышц спины происходит их отек, что ведет к сдавливанию сосудов и нервов.

Однако во время тренировок все вышеперечисленные проблемы устраняются: человек начинает себя лучше чувствовать, у него исправляется осанка. Улучшение самочувствия происходит за счет увеличения расстояния между позвонками, что улучшает циркуляцию спинномозговой жидкости.

Также тренировки на качелях улучшают газоотведение и передвижение пищи по желудочно — кишечному тракту.

Иногда негативные жалобы со стороны пользователей заключались в том, что они пытались излечить недуги, которые нельзя устранить при помощи данного устройства, либо использовали его неправильно.

Также следует отметить, что наличие аппарата дома и тренировки на нем существенно экономят время и деньги, в отличии от посещения фитнес- клубов, покупки абонементов в спортивные клубы и приема обезболивающих препаратов.

Как заниматься на тренажере

Для занятий на тренажере необходимо облачиться в спортивную одежду и надеть толстые носки. Тренироваться лучше всего вечером, перед сном. После тренировке следует принять вертикальное положение- лежать два часа подряд для закрепления положительного эффекта. Поэтому лучше упражняться перед сном и оставаться в постели до утра. Многие люди интересуются, как заниматься на аппарате?

Для этого следует собрать внимание на приведенную ниже картинку. Прежде всего следует собрать тренажер согласно инструкции. Затем подставить под край доски табурет с двумя подушками. Аккуратно сесть на деревянную доску, положить голову на подушку (как на картинке), которая должна располагаться строго под шеей.

После зафиксировать голову и ноги, а руками выбрать оптимально комфортный угол наклона. Голова должна находиться внизу, а ноги вверху. Ноги закрепляются правильно, как на картинке приведенной ниже.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

В таком положении надо находится 20 минут, поскольку именно за это время происходит максимальное растяжение позвоночника. Пока человек находится на тренажере головой вниз, он может растирать лицо и по отдельности уши, лоб и щеки.

Это способствует правильному кровообращению, которое нарушается из- за неестественного положения тела. Когда сменяется угол наклона, то спина должна быть полностью расслабленной, а напрягаться должны только руки.

При появлении сильных и резких болей, тренировку следует немедленно прекратить и обратиться за помощью к врачу.

Источник: https://ZaSpiny.ru/uprazhneniya/kacheli-yalovitsyna.html

Качели Яловицына — тренажер для лечения болезней позвоночника

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Данный тренажер является средством народной медицины и эффективно снимает боль, онемение, утомление и ощущение тяжести позвоночного столба.

Из чего состоит тренажер

Данное устройство достаточно примитивное и представляет собой доску, на которую с помощью застежек крепится пациент. Конструкция состоит из прочных деревянных брусьев, фиксаторов для ног, креплений для рук и деревянных придерживающих ножек.

Собрать тренажер также не составит особого труда. Но подходить к этому процессу все же стоит аккуратно, чтоб не нанести травм будущему пациенту:

  1. Для начала нужно расстегнуть сдерживающий подставку ремень.
  2. Затем части стола разместить на полу. С одной из сторон у подушки установить поперечины.
  3. Настроить длину стола в зависимости от роста пациента.
  4. Сложить обе детали стола друг на друга. Отверстия в реях должны совпадать с поперечинами.
  5. Скрепить конструкцию комплектующими элементами.
  6. Перевернуть стол так, чтобы подушки находились вверху.
  7. Собрать и закрепить подставку под тренажер.

Из описания сборки качелей становится ясно, что конструкция тренажера до невозможности проста, но все же для надежности рекомендуется использовать покупное устройство, а не сделанное своими руками.

Существуют еще качели Юлина, немного схожий по конструкции и имеющий ту же область применения, что и тренажер Яловицына, но оказывающий воздействие на разные группы мышц в отдельности, а не в комплексе.

Показания к применению

Все тяжелые занятия (с применением упражнений ЛФК) на тренажере Яловицына должны проходить под присмотром тренера. Работает он по принципу разгрузки позвоночника за счет снятия напряжения, что позволяет лечить следующие заболевания:

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

  • остеохондроз любой степени, спондилез;
  • сколиоз 1 и 2 степени;
  • болезнь Бехтерева;
  • варикозное расширение вен;
  • бессонницу;
  • ортостатический коллапс;
  • межпозвоночные грыжи и протрузии;
  • последствия травм позвоночника;
  • онемение конечностей;
  • запоры;
  • частые мигрени;
  • усталость мышц.

В чем преимущество данного устройства?

Помимо лечения и профилактики серьезных заболеваний, у тренажера имеются и прочие преимущества над другими похожими медицинскими конструкциями:

  • регулярные занятия оказывают положительный эффект на общее здоровье человека;
  • тренажер Яловицына не вызывает аллергии, так как изготовлен только из натуральных материалов;
  • прост в использовании;
  • результаты занятий видны уже через 1-2 месяца;
  • компактная для хранения сборка;
  • возможность регулировки нагрузки;
  • относительно небольшая стоимость на рынке по сравнению с другими тренажерами.

Лечебный эффект

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Качели Яловицына увеличивают расстояние между позвонками,  улучшают циркуляцию спинномозговой жидкости.

Занятия с применением устройства способствуют лучшему газоотведению и прохождению пищи в желудочно-кишечном тракте.

Бывают случаи, что пользователи жалуются на отсутствие эффекта, но в этом нет вины самого устройства. Скорее всего жалующиеся люди применяли их в борьбе с заболеваниями, которые не указаны в перечне, либо использовали их неправильно.

Использование качелей существенно экономит время на посещение спортивных клубов, деньги на покупку лекарств и абонементов в тренажерные залы, а также помогает полностью перестать принимать лечебные препараты.

Читайте также:  Зеленый чай при подагре: польза и вред

Заниматься на конструкции можно только на ранних стадиях заболевания. Позже тренировки будут мало эффективны, либо могут навредить пациенту.

Качели Яловицына нельзя применять при:

  • глаукоме;
  • слабом вестибулярном аппарате;
  • после пережитых инсультов и инфарктов;
  • саркоме и лимфосаркоме позвоночника;
  • катаракте и после операции по ее удалению (можно заниматься только по прошествии 1 года);
  • послеоперационном периоде (должно пройти минимум 6 месяцев с момента проведения операции);
  • увеличении щитовидной железы;
  • серьезных травмах костей, хрящей, связок и суставов;
  • пожилом возрасте;
  • заболеваниях глаз и головы;
  • повышенном давлении.

Комплекс упражнений

Прежде чем приступить к занятиям нужно ознакомиться со следующими рекомендациями по использованию тренажера:

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

  • одежду лучше выбирать спортивную или максимально удобную;
  • за 20 минут до применения употребить 1-2 стакана теплой воды;
  • важно чередовать краткие висы, как бы «взбалтывая» тело, не забывать при этом усиленно дышать;
  • только после кратких висов выполнять длительные, выбрав подходящий угол наклона и зафиксировав конечности манжетами. В этот период рекомендуется растирать лоб, уши и щеки;
  • после занятий нужно аккуратно покинуть тренажер Яловицына и отправиться на отдых в горизонтальное положение (минимум на 2 часа), еще эффективней будет лечь спать на всю ночь.

Висы могут быть следующими:

  • на спине с вытянутыми руками, голова вверху, а под поясницу положить валик из любой ткани;
  • на спине «голова внизу» с подъемом лопаток;
  • на спине, ноги вверху, а таз приподнят;
  • с поднятой головой в нижней части стола;
  • головой вниз, на животе, с прогибом поясницы и руками за головой;
  • на животе ногами вверх, руки упираются в стол, поясница выгнута. Помощник при выполнении этого виса может помассировать спину

Помимо разгрузочных висов можно выполнять упражнения лечебно-профилактической физкультуры, но только в присутствии страхующего помощника:

  1. Скручивания. Тело следует зафиксировать на столе и поднимать ноги вверх. Либо наоборот, тогда будут задействован нижний пресс. Повторить 10-15 раз.
  2. Частичный мостик. Руки закрепить вверху, а ноги внизу и стараться как можно дальше выгнуться в пояснице. Повторить 20 раз.
  3. Отжимания. Отжимания на устройстве с зафиксированными вверху ногами. Повторить 10 раз.
  4. Вис с утяжелителями. Со временем для достижения все лучшего эффекта, можно брать в руки гантели, гири, штанги и прочие тяжелые предметы. Ноги фиксируются вверху, руки вытягиваются с утяжелителями. Находиться в таком положении 40-50 секунд.
  5. Прогибы поясницы. Лежа на животе, ноги закрепить вверху. Руки сложить за голову, не скрещивая. Отрывать грудную клетку, прогибая поясницу. Повторять 15-20 раз.

Где купить и сколько стоит

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Стоимость устройства зависит от производителя, модели и комплектации. Заказать их можно на официальном сайте производителя, через интернет-объявления, либо в магазинах медицинской аппаратуры (мало вероятный вариант, появляются они там редко).

Если покупать б/у устройство, то его цена может начинаться от 7300 рублей и заканчиваться 10300 рублей. Все зависит напрямую от желаемых параметров. В случае с новым тренажером максимальная цена его 12500 рублей. На официальном сайте часто можно встретить акции и тем самым немного сэкономить.

Как сделать качели своими руками?

Если уже имеется опыт в создании подобных конструкций, то качели Яловицына можно сделать своими руками.

Для этого потребуются:

  • отвертки разного диаметра;
  • плоскогубцы;
  • молоток;
  • пила;
  • рубанок;
  • гвозди болты с гайками;
  • деревянная основа под будущий тренажер. Величиной 2700 на 300 мм;
  • деревянные брусья длиной 1 м — 5 шт;
  • манжеты для рук и ног.

Все материалы должны быть качественными и не поддающимися деформации. Если бруски будут недостаточно прочными, то человек может не просто сломать все устройство, но и получить серьезные травмы. На манжетах и металлических комплектующих экономить также не стоит.  Если нужен индивидуальный подход в связи с нетипичными размерами человека, то лучше обратиться к специалисту.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Чертеж качелей Яловицына

Мнение потребителей

Отзывы людей, которые купили и опробовали на себе тренажер Яловицына:

Совсем недавно врач поставил протрузию грудного отдела. Боли мучали ужасные, так как есть маленький ребенок и постоянно приходится его носить на руках. Свекровь посоветовала устройство Яловицына. И я решила попробовать. Не пожалела ни разу, эффект появился уже на 3-ей неделе занятий. Спазмы стали появляться все реже. Очень довольна и всем рекомендую.

Надежда, 27 лет

У меня межпозвоночная грыжа. Результат от занятий почувствовал на 4 месяц, боль стала отступать, перестал принимать лекарства. Спасибо создателю тренажера за такое изобретение!

Валерий, 49 лет

Много лет занимаюсь в тренажерном зале и после штанги сильно ныла спина. Начал регулярно делать растяжку на качелях и тяжесть в спине больше не беспокоила. Единственное пожелание, хотелось бы модифицировать крепления для рук и ног, неудобно каждый раз настраивать после кого-то. В целом доволен, буду продолжать занятия. Спасибо.

Сергей, 31 год

Качели Яловицына — это то самое устройство, которое заменит лекарства любому человеку с болезнями опорно-двигательного аппарата, сэкономит его средства и время при достижении нелегкой цели в виде здорового и крепкого организма.

Источник: https://osteocure.ru/uprazhneniya/kacheli-yalovicyna.html

Качели Яловицына (тренажер): своими руками, размеры

Лечебные качели Яловицына предназначены, по заверениям их создателя, для лечения и профилактики различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника. Отзывы об эффективности тренажера противоречивы: половина рецензентов говорит о положительном эффекте, вторая половина об отсутствии вообще какого-либо эффекта.

Сам тренажер имеет достаточно простую конструкцию, поэтому вооружившись инструментами и чертежами его можно сделать своими руками. Однако в таком случае нужно понимать, что самодельное устройство всегда будет в эффективности проигрывать официальному.

Устройство тренажера

Конструкций качелей Яловицына крайне сильно напоминает конструкцию инверсионного стола или доски Евминова. В целом, принцип действия тренажера Яловицына также напоминает принцип действия перечисленных профилакторов.

То есть во время работы на тренажере происходит вытяжение позвоночного столба, что приводит к расслаблению спинных мышц, вправлению позвонков и выпрямлению осанки. Следует учесть, что все перечисленные полезные эффекты не доказаны научно, о подобной пользе тренажера утверждает только их создатель.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Лечебные качели Яловицына

Но множество врачей полагает, что вся эта конструкция — одно сплошное шарлатанство, а если исходить из отзывов в сети, то примерно половина рецензентов отзывается о конструкции строго отрицательно. Главная претензия – отсутствие эффективности, но в редких случаях в отзывах говориться и об обратном эффекте: после работы на тренажере стало только хуже.

Назначение: для чего и где применяется?

Лечебно-профилактические качели Яловицына применяются для профилактики и терапии самых разных, но преимущественно дегенеративно-дистрофических патологий позвоночного столба. Их эффективность тем выше, чем раньше пациент обратил внимание на болезнь.

Это значит, что заниматься на них оправдано лишь на ранних стадиях болезни, тогда как на поздних они либо неэффективны, либо запрещены к применению.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Конструкция качелей Яловицына

В целом же качели Яловицына эффективны в лечении следующих болезней спины (по заверениям производителя):

  • дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилез);
  • единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
  • сколиотическая болезнь первой и второй стадии;
  • хронические мышечные спазмы;
  • застойные явления в малом тазу, варикозное расширение вен нижних конечностей (на ранних стадиях);
  • ортостатический коллапс, общая детренированность организма на фоне гиподинамии (малоподвижного образа жизни).

Где продается и сколько стоит?

Главными вопросами по поводу качелей Яловицына, кроме вопросов об их эффективности, являются следующие: сколько стоят качели Яловицына и где их купить? Универсальной цены на данный тренажер не существует, итоговая стоимость зависит от конкретной модели и количества необходимых профилакторов.

Купить качели Яловицына можно либо в магазинах медицинской аппаратуры (там они появляются редко), либо на официальном сайте производителя тренажера.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Детали качелей Яловицына

Цены на качели Яловицына:

  1. Общая модель (новая) — 12300 рублей, поддержанная (б/у) — 10300 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 9300 рублей за единицу.
  2. Соло модель (новая) — 10200 рублей, поддержанная (б/у) — 8200 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 7200 рублей за единицу.
  3. Универсальная модель (новая) — 11800 рублей, поддержанная (б/у) — 9800 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 8800 рублей за единицу.
  4. Комбинированная модель (новая) — 13500 рублей, поддержанная (б/у) — 11500 рублей. Оптом (от 10 штук) выходит 10500 рублей за единицу.
  5. Стандартная (бюджетная) модель — 8300 рублей. Поддержанная (б/у) — 7300 рублей. Оптом (от 10 штук) — 6300 рублей за единицу.

Как сделать качели Яловицына своими руками?

Желая здорово сэкономить, многие нуждающиеся в тренажере задаются вопросом: как сделать качели Яловицына своими руками? Стоит отметить, что при наличии опыта в создании подобных конструкций проблем с созданием качелей Яловицына своими руками не будет.

Читайте также:  Киста плечевого сустава: причины, симптомы и лечение

Для начала нам потребуются инструменты. Нужно взять несколько разного диаметра отверток, плоскогубцы, молоток, шлифовальный аппарат (рубанок), пилу. Далее следует раздобыть материалы, из которых собственно и будет изготавливаться тренажер.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Чертеж качелей Яловицына

Нам потребуются:

  1. Гвозди, болты с подходящими гайками.
  2. Прочный деревянный лист (размерами 2700×300 миллиметров) — будет основной для тренажера.
  3. Пять метровых деревянных брусков (для создания подпорок).
  4. Манжеты для фиксации конечностей.

С помощью заготовленных инструментов и материалов и нужно будет сделать тренажер, ориентируясь на прикрепленный к тексту чертеж качелей Яловицына.

Как заниматься?

Все физические упражнения на тренажере следует выполнять в исключительно щадящем режиме: очень медленно и предельно аккуратно. Качели Яловицына имеют механизм регулировки наклона опорного стола, и здесь важно начинать с минимального наклона.

Проще говоря, новичкам следует первое время ограничиваться наклоном в 10-15 градусов, еженедельно повышая максимальный угол наклона. Если сразу же начинать заниматься с большого наклона, имеется высокая вероятность развития головокружений, головных болей и ортостатического коллапса.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Вытяжение позвоночника на качелях Яловицына

В идеале при работе на тренажере нужно иметь рядом стороннего человека, который будет вас страховать. Нужно это потому, что при сильном наклоне на качелях имеется риск потери сознания (из-за притока и задержки крови в голове).

Крайне важно перед началом занятий на данном тренажере посетить врача-терапевта и сосудистого хирурга (проверить состояние сосудов шейной области и головного мозга).

Какие упражнения можно выполнять?

Базовым разрешенным физическим упражнением на качелях Яловицына является банальное вытяжение позвоночного столба. Больной ложиться на опорный стол, фиксирует конечности манжетами (или же фиксирует верхнюю/нижнюю часть тела ремнем), регулирует угол наклона и, собственно, лежит неподвижно определенное время.

Также можно заниматься и упражнениями из лечебно-профилактической физкультуры (ЛФК). К работе на тренажере Яловицына допускаются следующие упражнения из ЛФК:

  • работа с верхним прессом — фиксируете верхнюю часть тела на столе, а ногами поднимаете над телом (10-15 раз);
  • частичный мостик (закрепляете на верхней части тренажера руки, на нижней – ноги, после чего выгибаете позвоночник в поясничном отделе);
  • работа с нижним прессом – фиксируете на опорном столе ноги (нижнюю и верхнюю часть), после чего поднимаете и опускаете медленно корпус (10-15 раз);
  • допускаются вис на турнике, прогибы позвоночника дугой (исключительно со страховкой сторонним человеком!) и закачивание спины (банальные отжимания, но не на полу, а на тренажере).

Что говорят отзывы врачей о качелях Яловицына?

Если опираться не на отзывы рядовых пользователей, а исключительно на мнение врачей, то качели Яловицына хотя и допускаются к применению большинством докторов, но особой эффективности ждать от них не стоит.

И претензия от врачей летит вовсе не в сторону самой конструкции тренажера. Большинство докторов полагает, что простота конструкции только в плюс – минимум рисков травматизации, ограничения на выполняемые упражнения (качели позволяют выполнять только безопасные упражнения), низкая стоимость.

Главная претензия к способу терапии заболеваний позвоночника, ведь получается, что тренажер не лечит заболевание, а просто-напросто избавляет больного от симптомов. Поэтому подобные тренажеры научным сообществом рассматриваются как симптоматическая терапия, но не лечебная.

Выходит, что заниматься на них можно для улучшения самочувствия (а, следовательно, и работоспособности), но лечить первопричину симптомов нужно традиционными медицинскими методами.

Источник: https://osankino.ru/izdeliya/kacheli-yalovicyna-trenazher.html

Что такое качели Яловицына

Позвоночник – опора тела, защита спинного мозга от травм, участник процесса движения. Сохранить его гибким сложно – сидячий образ жизни заставляет 85% людей обращаться к врачам за помощью. Заболеваниями опорно-двигательного аппарата страдает все больше молодых людей. Возникают они из-за травм, искривлений, инфекций, опухолей, изнашивания и наследственной предрасположенности.

Дегенеративные спинальные патологии вызывают боль в спине и шее. Эти состояния вынуждают пациентов искать способы облегчения своего состояния. Один из таких методов – качели Яловицына.

Конструкция имеет ряд вариаций, но все они складные. Это состоящий из двух частей поворотный стол из натурального дерева и складная подставка. На ней есть горизонтальная ось, которая обеспечивает раскачивание стола.

Стопы удерживают фиксаторы. На другом конце есть держатели для головы и плеч. Угол наклона конструкции изменяется с помощью ручек на подставке. Разработчик уверяет, что ручки помогут создать индивидуальные настройки.

Устройство регулируется в зависимости от роста человека и предполагает разные варианты постановки стола на ось.

Чтобы понять, как работает устройство, сравним его с инверсионным столом. Принцип действия и размеры у них фактически идентичны: вытяжение расслабляет спинные мышцы, исправляет осанку и вправляет позвонки.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Показания и противопоказания

Тренажер Яловицына применяют для профилактики и терапии патологий позвоночника и суставов. Упражнения помогают при грыжах и протрузиях позвоночного столба, артритах, остеохондрозе, стабилизируют артериальное давление, улучшают самочувствие пациента.

Занятия на тренажере оправданы только в начале болезни, далее они либо нерезультативны, либо вовсе запрещены.

В инструкции разработчика перечислены показания к использованию качелей Яловицына при первых симптомах:

  • единичные и множественные межпозвоночные грыжи;
  • варикозное расширение вен на ногах;
  • застойные явления в малом тазу;
  • сколиоз первой и второй стадии;
  • хронические спазмы мышц;
  • дегенеративно-дистрофические патологии (остеохондроз, спондилез);
  • ослабленность мышц на фоне гиподинамии;
  • ортостатическая гипотензия.

Перед использованием устройства спросите совета у врача, и обратите внимание на противопоказания:

  • лечение травм костей, связок, суставов, хрящей;
  • годовой интервал после удаления катаракты;
  • глаукома поздней стадии;
  • состояние до и после инфаркта/ инсульта;
  • удаление межпозвоночной грыжи в течение полугода;
  • пожилой возраст;
  • саркома позвоночника;
  • вестибулярные патологии.

Важно! Если есть хронические заболевания, перед использованием посоветуйтесь со специалистом.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Преимущества и недостатки

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Отек возникает при замедлении оттока крови и лимфы в зоне поражения. В итоге зажимаются нервные волокна, воспаление усугубляется.

Производитель утверждает, что изобретение облегчает выведение продуктов воспаления и помогает нормализовать кровоток в тканях спины.

Объясняет он это тремя видами воздействия конструкции на организм: изменением наклона тела, физическим воздействием на мышцы и их статическим растяжением под своим весом.

Суставы испытывают нагрузку, что ускоряет в них обмен веществ. За счет оттока венозной крови и лимфы спадает отек. Занятия сокращают застойные явления в теле, нормализуя циркуляцию спинномозговой жидкости.

Внимание! Помните, что лечебный эффект конструкции не подтвержден наукой, о нем сообщает лишь создатель. Большинство врачей считает устройство бесполезным. Реакция в интернете неоднозначна – более половины пользователей настроены негативно. Основная жалоба – отсутствие ожидаемого результата и изредка – ухудшение состояния.

Комплекс упражнений

Основным примером работы конструкции является стандартное вытяжение позвоночника. Предполагаются исключительно статические задачи на растяжку.

Специфических инструкций по применению, например, при грыже, нет. Важно закрепить конечности или верхнюю/нижнюю часть тела манжетами и ремнями. Далее подбирается уровень наклона.

На устройстве недопустимо выполнение таких задач комплекса ЛФК, как:

  • работа с нижним прессом;
  • вис на турнике, прогибы дугой и отжимания;
  • упражнения на верхний пресс;
  • частичный мостик, т. е. изгибание поясницы;
  • занятия с утяжелителями;
  • скручивания нижней/верхней части тела.

Важно! Подобные эксперименты могут завершиться травмой или выходом комплекса из строя.

Как сконструировать качели своими руками, и стоит ли это делать

Устройство можно смастерить самостоятельно. Но непрофессионалу изготовление качелей Яловицына своими руками будет не под силу. Во-первых, нужно уметь работать и с металлом, и с деревом.

Это особенно важно, когда предполагается сборка самой сложной конструкции – металлической. Во-вторых, важен навык обработки самых твердых пород дерева.

Древесина необходима прочная, не поддающаяся деформации.

Бруски качелей неширокие, и неспециалист рискует изготовить хрупкую установку, которая может травмировать. При самостоятельном изготовлении крайне важно не экономить ни на дереве, ни на металле. Фиксаторы и соединители играют не последнюю роль в устойчивости всей конструкции.

Если нужна нестандартная разработка домашнего тренажера для позвоночника, то предпочтительно отправить свой чертеж в специальную мастерскую. Там изготовят устройство по всем правилам, но стоить это будет недешево.

Качели Яловицына: инструкция по упражнениям и показания

Где купить и сколько стоит

Продажей конструкций занимается официальный изготовитель и сторонние интернет-ресурсы. В крупных городах стоит поискать лечебное устройство в спортивных магазинах и отделах медицинского оборудования.

Стоимость обусловлена моделью изделия:

  • «Соло» – около 9500 руб.;
  • «Универсал» – около 11800 руб.;
  • «Простой-Общий» – около 11800 руб.;
  • «Комби» – около 13500 руб.

Отзывы

Большинство врачей допускает использование механизма, но с оговорками. Специалисты отмечают преимущества простоты изобретения: малая вероятность травм, невысокая цена и ограниченный набор безопасных тренировочных задач.

Врачи ставят под сомнение метод терапии. Профилактор не помогает справиться с болезнью, он только купирует симптомы, облегчает течение патологии. Можно говорить лишь о поддержании хорошего самочувствия с их помощью.

Читайте также:  Хондроз грудного отдела позвоночника: симптомы, лечение и причины

Сергей Бурмасов: «Пользуюсь с 2012 года. Никакого исцеления не ждите! Проверено снимками МРТ. Тренажер только замораживает течение болезни. Им хорошо пользоваться вместе с различными физическими нагрузками по укреплению мышц позвоночного столба. Боль окончательно не уходит, только заметно снижается. Найдите первопричину мышечного перенапряжения».

Соколов Сергей: «Качели помогают, но серьезных проблем не решают. Нужен осмотр специалиста по мануальной терапии или физиотерапевта. Может, смещен диск или защемлен нерв, или грыжа. Составляется программа питания, упражнений и курс терапевтического массажа с вытяжением и вправлением позвоночника».

Монахов Николай: «Я рад, что приобрел качели, пользуюсь, и они помогают. Серьезных заболеваний позвоночника у меня нет. Болела поясница при долгом стоянии. Сейчас я могу полдня ходить, бегать».

Андрей: «Я приобретал качели, не имея больших проблем и острых болей, в целях профилактики. Вторые качели я передал массажисту».

Заключение

Поиск источника плохого состояния спины доверяйте исключительно медикам. Они помогут разобраться с подходящими способами помощи. Рассмотренный тренажер допустим к применению только после консультации с врачом. Он поставит диагноз и решит, возможны ли альтернативные способы лечения. Следует учесть, что специалисты оценивают качели как поддерживающую терапию.

Источник: https://revmatolog.org/lechenie/uprazhneniya/chto-takoe-kacheli-yalovitsyna.html

Что такое тренажер «Качели Яловицына»?

Что такое тренажер «Качели Яловицына»?

Существует несколько моделей тренажера. Общим для них является то, что это складное устройство, состоящее из разборного на две части поворотного стола и складной подставки с горизонтальной осью, на которой качается этот поворотный стол. На поворотном столе размещается пользователь.

С одного края поворотного стола расположены фиксаторы стоп.

Наличие на другом крае фиксатора головы, ремня захвата за плечевой пояс, на подставке — ручек управления наклоном поворотного стола, а также применение в качестве основного материала натуральной древесины, в частности – березы – делает этот тренажер отличным от всех других подобных тренажеров.

В зависимости от роста пользователя две части поворотного стола могут собираться на различные длины для оптимизации сочетания габаритов тренажера и роста пользователя. Предусмотрены несколько различных вариантов установки поворотного стола на ось, что позволяет добиться оптимального усилия при выполнении поворотов стола.

Показания и противопоказания для занятий на тренажере.

Занятия на тренажере помогают при остеохондрозе, грыжах и протрузиях позвоночника, артритах, способствуют нормализации кровяного давления, улучшают обмен веществ и общее состояние организма.

Занятия на тренажере противопоказаны при пред и после инфарктном, инсультном состояниях, глаукоме поздней стадии, травмах костей, хрящей, суставов и связок в стадии лечения, послеоперационных периодах в течение года после удаления катаракты, в течение полугода после удаления грыжи позвоночника, преклонном возрасте с явными признаками дегенеративно-дистрофических изменений в организме, серьезных нарушениях в работе вестибулярного аппарата, саркоме позвоночника и некоторых других заболеваниях. При наличии хронических заболеваний следует проконсультироваться с лечащим врачем.

Чем объясняется оздоровительный эффект при занятиях на тренажере? 

Для ответа на этот вопрос следует оценить, какие воздействия оказывают занятия на организм пользователя.

Первое – это динамическое изменение наклонного положения тела в пространстве, которое вызывает знакопеременные нагрузки в суставах от сжатия до растяжения, а также изменение направления действия силы тяжести на все жидкости организма, вызывая их приток то к голове, то к ногам.

Втрое – это различные физические упражнения на мышцы.Третье – это статическое растяжение под собственным весом с фиксацией головы или с фиксацией ног.Во время динамического изменения наклонного положения тела суставы подвергаются знакопеременным нагрузкам, что ведет к ускорению в них обменных процессов.

Улучшается венозный отток крови по венам и лимфы по лимфососудам за счет наличия в них клапанов, что, в свою очередь, ведет к снижению отеков, в том числе, в зоне нездорового сустава. Улучшается газоотделение и продвижение пищи в желудочно-кишечном тракте, создаются условия для улучшения циркуляции мозговой и спинномозговой жидкостей.

Происходит «взбалтывание» организма, уменьшаются зоны застоя. Если за полчаса до занятий выпить 1…2 стакана чистой качественной воды, а во время упражнения осуществлять глубокое дыхание, то все это улучшает обменные процессы в организме и, в частности, насыщает мягкие ткани необходимой жидкостью и кислородом.

Физические упражнения при оздоровительных занятиях должны быть умеренными и выполнять задачу по прогреву мышц, усилению в них кровотока, так, чтобы прекратились их спазмирование и зажатость, а также способствуют еще большему насыщению мягких тканей необходимой жидкостью и кислородом. Работа мышц, обеспечивающих подвижность в суставе, способствует питанию надкостницы суставов и восстановлению хрящевых тканей.

Во время статического растяжения все хрящевые ткани, находящиеся в состоянии растяжения, как губки впитывают в себя необходимую жидкость с растворенными в ней веществами из прилегающих мягких тканей, набухают и становятся более упругими.

В то время, когда мышцы в зоне сустава расслаблены, а в прилегающих мягких тканях и надкостнице имеется достаточное количество необходимых веществ, создаются условия для роста хрящевых тканей, восстановления их правильных форм и размеров.

Одна из первых моделей тренажера проходила клиническое опробование в медицинском учреждении под наблюдением д.м.н, профессора Святослава Борисовича Королева.

По результату дана положительная оценка эффективности занятий и несколько конструктивных замечаний, которые были устранены на последующих моделях тренажера.

Доктор медицинских наук, профессор Бубновский Сергей Михайлович лечит людей с помощью своих, специально разработанных тренажеров.

Главный девиз профессора Бубновского «Правильное движение лечит, а неправильное – калечит!». Правильными он называет движения, которые выполняются с растяжением суставов. Все упражнения на тренажере «Качели Яловицына» тоже выполняются с растяжением суставов.

Из учета воздействия на организм, рекомендуется следующая последовательность выполнения занятий на тренажере «качели Яловицына»:

  1.  за 20 минут до занятий пьём 1…2 стакана теплой чистой качественной воды;
  2. чередуем краткие висы с фиксацией головы и ног – «взбалтываем» тело. Это дает активизацию движения жидкостей, снижение отеков и застоев, насыщает межклеточное пространство обновленной необходимой жидкостью. Усиленно дышим. Голова вверху – вдох, голова внизу – выдох. Насыщаем кровь кислородом;
  3. выполняем физические упражнения, особо тщательно прорабатываем мышцы вблизи нездоровых суставов. Это способствует усилению кровотока, еще большему насыщению мягких тканей необходимой жидкостью и кислородом, питанию суставов через надкостницу, снятию спазма мышц;
  4. выполняем длительные статические висы в полностью расслабленном состоянии с фиксацией головы и ног. Это обеспечит диффузионное питание хрящей из межклеточного пространства;
  5. осторожно покидаем тренажер, ложимся в постель и спим. Известно, что во время сна, когда мозг свободен от анализа воздействия внешней среды, в организме начинаются восстановительные процессы. Это позволяет всему организму, в том числе проработанным суставам закрепить свое улучшенное оздоровленное состояние.

После первого же занятия, как ляжете спать, уже должно почувствоваться улучшение. Наутро ощущение улучшения еще усилится, а полное оздоровление можно получить через время от двух месяцев до года регулярных занятий.

Зачем нужен тренажер «Качели Яловицына»? 

Кто-то считает, что лучше ходить в специализированные тренажерные залы и массажные кабинеты.Однако каждое посещение специализированного тренажерного зала или массажного кабинета требует такой оплаты, что через десяток посещений эта сумма превысит цену тренажера «Качели Яловицына».

К тому же придется потратить время на дорогу туда и обратно. А если вы проводили занятия на растяжение, то после них самое лучшее – это отдых, а не поездки на машине или ходьба. Потому занятия дома экономят время и могут являться более эффективными, поскольку, занятия можно проводить непосредственно перед сном.

Упражнения на мышцы всех крупных суставов человека проиллюстрированы в прилагаемой инструкции по эксплуатации. При этом все упражнения выполняются без посторонней помощи, в растянутом состоянии этих суставов.

Некоторые пользователи зафиксировали через год регулярных занятий восстановление своего роста, который был уменьшен до занятий на 10…15 мм и, большинство — исчезновение ноющих болей. Многие пользователи отмечают снижение зависимости от дорогостоящих лекарств.

Был случай, что человек, только что сорвавший спину подъёмом тяжести и скрючившийся, сразу позанимался на тренажере. Через 10 минут встал с тренажера и пошел нормальной походкой. Таким образом, тренажер выполнил роль скорой помощи.

Итак, зачем нужен тренажер «Качели Яловицына»?

  • регулярные занятия обеспечивают оздоровление при болях в спине, при артритах, гипертонии и улучшают обменные процессы, ведут к восстановлению роста и активному долголетию;
  • экономия средств и времени, снижение лекарственной зависимости, а также повышение эффективности от занятий для тех, кто посещал специализированные тренажерные залы и массажные кабинеты;
  • тренажер может выполнить роль скорой помощи при несчастных случаях, повлекших боли в зоне суставов.

Источник: http://yazdorov.ru/article/chto-takoe-trenazher-kacheli-yalovitsyna

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector