Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Плоской спиной называют осанку, при отсутствии изгиба в позвоночном столбе. Вследствие сглаживания лордоза и кифоза отмечается потеря амортизационной функции позвоночника. Видом патологического процесса станет плосковогнутая спина, для которой характерны сутулость возле лопаток и отсутствие изгиба в поясничном отделе.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Понятие и причины патологии

Когда из-за какого-либо фактора, меняется выраженность физиологических изгибов, то образуются патологические виды осанки. Одним из нарушений осанки является плоская спина.

Плоской спине характерна утрата амортизационной функции позвоночного столба, поскольку заметно сглаживается выраженность кифоза и лордоза.

Видом такой патологии считается плосковогнутая спина, во время которой формируется усиленный лордоз поясничного отдела.

Провоцирующими факторами плоской спины во взрослом возрасте, помимо мышечного ослабления, в результате отсутствия надлежащих физических мышечных нагрузок, становятся:

  • расстройства межпозвоночных дисков;
  • трещины в позвонках и травматизм;
  • остеопороз;
  • в детском возрасте патология формируется вследствие продолжительного постельного режима (наряду с ней образуется плоскостопие);
  • спровоцировать возникновение патологического процесса у ребенка способно чересчур активное развитие и ненадлежащее мышечное развитие спины;
  • заболевание Бехтерева;
  • спондилез.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Симптомы

Клиническими признаками рассматриваемого патологического процесса являются:

  • Крыловидные лопатки, которые формируются вследствие мышечной слабости в плечах.
  • Выпирающая вперед нижняя часть брюшинной полости, которая говорит о значительной слабости пресса живота.
  • Опущение ягодиц и сглаженность лордоза поясничного отдела, которые свидетельствуют об утрате тонуса тазобедренных мышц.
  • Болевые ощущения в спине, в стопах, дискомфорт в голове и высокая утомляемость.

Не откорректированная патологическая осанка ведет к формированию остеохондроза. Процент осложненного остеохондроза при кривизне позвоночного столба будет существенно выше и протекает сложнее, чем во время развития болезни без данного сопровождения.

Крайне рано формируется корешковый синдром, который свидетельствуют о сдавливании спинномозговых нервов. Он сигнализирует о вегетативных нарушениях, клинически проявляющихся интенсивным потоотделением, перепадами АД, учащенным биением сердца, нарушенным ритмом дыхания.

Вследствие этого возникают перепады настроения, снижается социальная адаптация, формируются расстройства в функционировании внутренних систем.

В результате данных факторов необходимо знать, каким образом лечить появившееся заболевание, которое не только ухудшает внешний вид, но и провоцирует возникновение болевых ощущений в области спины.

Надлежащая жизнедеятельность вероятна только при здоровом позвоночном столбе.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Методы лечения

Необходимо, чтобы лечение плоской спины носило комплексный характер. В основном оно предполагает употребление медикаментозных средств, ЛФК, массаж. Когда рассматриваемая патология обнаруживается у ребенка, специалисты рекомендуют:

  • Выбрать специальную ортопедическую обувь. В некоторых случаях трудности со спиной у детей формируются вследствие некомфортной обуви.
  • Для сна использовать жесткий либо полужесткий матрас.
  • Постоянно осуществлять специальную гимнастику при наличии заболевания.
  • Держать спину ровно за столом.
  • Не носить сумку все время на одном из плечей.

Терапия рассматриваемого патологического процесса у взрослых проходит несколько труднее. Прежде всего специалист рекомендует медикаменты, помогающие устранить симптоматику патологии, к примеру, интенсивные болевые ощущения.

В основном это препараты, которые стимулируют кровоток, миорелаксанты и антивоспалительные лекарства. В некоторых случаях назначается применение анестетических средств.

Следует учесть, что самостоятельное лечение бывает опасным. Потому предварительно перед употреблением каких-либо лекарственных препаратов, требуется узнать рекомендации специалиста.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Массаж

Массаж, который выполняется при такой болезни, направлен на достижение таких целей:

  • улучшение обмен веществ,
  • активизация кровотока,
  • устранение болевых ощущений,
  • укрепление мышц.

При рассматриваемой патологии назначают такие разновидности массажа:

  • Локальный. Охватывает те участки спины, на которые осуществляется наибольшая нагрузка. Требуется делать ежедневно приблизительно по 20 минут.
  • Общий. Его проводят примерно полчаса. Делают 1 раз в 7 дней.
  • Предварительный. Осуществляют до выполнения физической гимнастики. Продолжается не больше 10 минут.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

ЛФК

Специальный комплекс гимнастических упражнений при наличии рассматриваемого заболевания может быть назначен лишь в индивидуальном порядке. Делает это непосредственно специалист, надлежащим образом изучивший симптоматику и общее самочувствие больного.

На сегодняшний день зачастую назначают упражнения по методике П. Брегга:

  • Требуется лечь на поверхность пола лицом книзу. В это время ладони находятся под грудью, а ноги разводятся на ширину плеч. Аккуратно приподнимается тело, облокотившись на верхние и нижние конечности. Таз располагается выше головы. Конечности выпрямляются. Задерживаются в конечном положении на 5-6 секунд. Изначально выполняются по 3 раза, спустя определенный промежуток времени возможно повысить количество повторов до 10. Подобный тренинг помогает устранить болевые ощущения в голове и дискомфорт вверху туловища.
  • Начальное положение в таком упражнении не изменяется, как и его осуществление. В верхней точке подъема требуется поворачивать таз в стороны поочередно. Это даст возможность укрепить поясничный отдел и привести в норму функционирование внутренних органов.
  • Следующий тренинг выполняют сидя на полу. Руки заводятся назад и облокачиваются на них. Таз поднимается до того момента, пока он не будет занимать горизонтальную позицию. Так возможно добиться расслабления спинных мышц.
  • Лечь на спину, обхватывая в это время руками грудь. Колени по максимуму близко подтягиваются к подбородку. Задерживается в подобном положении на несколько секунд. Повторяется 3 раза. Посредством подобного тренинга возможно укрепить тот участок позвоночного столба, где располагаются нервы спинного мозга.
  • Рекомендовано осуществлять передвижение на четвереньках, опустив голову с выгнутой спиной и приподнятым тазом.

Также полезны занятия с поднятием прямых ног из горизонтального положения:

  • Ножницы. Поднимают выпрямленные конечности над полом, разводятся по сторонам и сводятся внахлест по очереди.
  • Велосипед. Ноги поднимаются, поочередно делая сгибания и разгибания, имитируя велосипед. Педали крутятся назад, а затем вперед.
  • Угол. Принимается начальное положение, поднимаются 2 выпрямленные ноги вверх до появления угла 90 градусов между телом и ногами.

Кроме того, больному назначают тренинг на развитие грудной клетки, увеличение лордоза поясничного отдела. Применение обруча улучшает координацию, равновесие, способствует активности функционирования всех мышц.

При наличии плоской спины требуется осуществлять гимнастические упражнения согласно врачебным предписаниям. Нужно учитывать, что при таком патологическом процессе мышцы расслаблены, потому тренинг даст возможность все время держать осанку.

Плоская спина является патологическим процессом, который способен затрагивать пациентов в независимости от возрастных показателей. Он провоцирует большое количество осложнений, к примеру, болевые ощущения и дискомфорт во время движения. Улучшает ситуацию ЛФК при наличии плоской спины, массаж и употребление медикаментозных средств.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Другие методы лечения

Для действенной терапии рассматриваемой патологии требуется избавиться от фактора, спровоцировавшего нарушения и устранить осложнения. Посредством мануального лечения возможно осуществить соответствующую коррекцию. В этих целях проводятся такие методики:

  • рефлексотерапия, которая позволяет усилить тонус организма;
  • акупунктура, которая направлена на ускорение восстановительных процессов;
  • массаж, благодаря которому врач усиливает тонус важных мышц и расслабляет те, что спровоцировали кривизну позвоночника;
  • кинезитерапия и целебные гимнастические упражнения нацелены на улучшение функциональности спинных мышц.

До того, как избавиться от плоской спины, требуется осуществить соответствующие приготовления. Необходимо изначально найти потенциальные причины деформации позвоночника.

Можно ли выявить патологическую осанку без помощи специалиста?

Когда профилактики будет недостаточно и у родителей появились сомнения, в такой ситуации довольно попросить ребенка вытянуться и прижаться к стене 3 точками:

  • Затылком;
  • Ягодицами;
  • Пятками.

Если плоская спина отсутствует, об этом будет свидетельствовать расстояние между стеной и поясничным отделом ребенка по меньшей мере размером с ладонь. Однако, существует плосковогнутая вариация заболевания, когда лордоз в пояснице сохраняется и даже увеличивается. Потому, если присутствуют существенные причины для тревоги, оптимально обследование провести ортопеду.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Последствия

Нужно знать, к каким неблагоприятным осложнениям приводит плоская спина у ребенка и взрослого. Здесь выделяются патологические процессы в самом позвоночном столбе и болезни внутренних систем, которые спровоцированы ненадлежащим расположением кровеносных сосудов и переменами в процессе иннервации вегетативными структурами.

У детей до 3 лет подобная негативная симптоматика способна вызывать такие осложнения:

  • ненадлежащее развитие кровеносной системы, что в дальнейшем провоцирует опасную недостаточность снабжения кровью тканей;
  • извилистость ходов артерий позвоночника, что препятствует попаданию необходимого объема крови к церебральным структурам (вызывает умственную и психическую отсталость);
  • ненадлежащее расположение внутренних органов в области груди и брюшины;
  • деформацию дуг ребер, ключиц, таза и бедра, а также плечевого пояса;
  • кривизну позвоночника;
  • деструкцию ткани хрящей в межпозвоночных дисках;
  • нестабильность расположения позвонков.

При образовании ненадлежащей осанки у детей формируется комплекс неполноценности, что становится преградой для его адаптации в коллективе. Во взрослом возрасте данная патология станет провоцирующим фактором большого количества заболеваний внутренних органов.

Изначально следует заметить, что плоская спина формируется и вследствие остеохондроза. Благодаря подобной кривизне увеличивается амортизационная нагрузка на таз и бедра.

Потому, наиболее частым патологическим процессом, к которому ведет заболевание станет деформация и деструкция тазобедренных суставов.

Рекомендуется при появлении каких-либо изменений в осанке вовремя посетить специалиста. На предварительном этапе данная болезнь без труда корректируется посредством разных методик мануальной терапии.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Практические советы

Даже когда провоцирующим фактором нарушенной осанки стала тяжелая болезнь, это не означает, что ежедневная работа со слабостью в мышцах не даст положительных изменений.

При терапии плоской спины требуется учесть пониженную сопротивляемость позвоночного столба к нагрузке, в результате чего определенные упражнения будут запрещены к осуществлению.

Нужно учитывать, что гимнастические упражнения для плоской спины подбираются, отталкиваясь от заболевания позвоночника, чтобы достичь разгрузки одной из мышц и увеличить тонус другой.

В лечебных упражнениях, которые решают проблему плоской спины, необходимо сделать акцент на статической нагрузке. Она дает возможность растягивать мышцы и связки спины, предупреждает внезапные движения, способные переместить положение пораженных позвонков.

При самостоятельном выборе упражнений, стоит учесть, что гимнастика, которая рекомендуется для плоской спины, может не оказать помощи в исправлении вогнутоплоской спины, а также ухудшить ситуацию. Одним из главных противопоказаний при такой разновидности патологии станет запрет отрывать выпрямленные ноги от поверхности в горизонтальном положении, что увеличит прогиб в поясничном отделе.

При терапии плоской спины специалист лишь проводит диагностику и дает советы, а восстановление в полной мере зависит от больного. Чтобы устранить патологический процесс нужно придерживаться всех врачебных предписаний и постоянно осуществлять гимнастические упражнения.

Источник: https://bolivspinenet.ru/ploskaja-spina/

Что такое плоская спина

Среди всех нарушений осанки один из самых редких видов – прямая спина. Понять, что это такое, помогает механизм развития позвоночного столба.

Дети появляются на свет с абсолютно прямым позвоночником. На разных этапах развития к трем, шести и двенадцати месяцам у ребенка поочередно формируются шейный лордоз, грудной кифоз, поясничный лордоз и крестцовый кифоз.

Читайте также:  Коллаген Ультра для суставов: аналоги, цена и отзывы

Лордозы и кифозы – это изгибы позвоночника кпереди и кзади соответственно. Таким образом, позвоночный столб здорового человека имеет четыре физиологических изгиба разной величины.

В случае сглаживания позвоночных изгибов пациенту ставят диагноз «плоская спина».

Причины развития

Всего выявляют несколько видов нарушения осанки: круглая спина (сутулость, или грудной кифоз), плоская спина, кругловогнутая спина, плосковогнутая спина, поясничный лордоз, сколиоз. Самая распространенная причина нарушения осанки у здорового человека – неправильная поза при работе за столом.

Плоская спина формируется под влиянием многих факторов, начиная с врожденных патологий и заканчивая целым спектром заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Причины развития плоской спины у детей:

  • врожденные аномалии при формировании позвонков;
  • травмы (в том числе родовые);
  • анатомические патологии (в том числе дисплазия тазобедренных суставов);
  • плоскостопие;
  • слаборазвитые мышцы спины;
  • рахит, болезнь Бехтерева, полиомиелит;
  • чрезмерно быстрый рост: мышцы «не успевают» в развитии за быстро увеличивающимся скелетом.

Справка. Диагноз «плоская спина» у ребенка также может появиться на фоне другого заболевания или травмы, когда во время лечения он долго находился в лежачем положении.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фотоПатогенез плоской спины у взрослых:

  • перенапряжение отдельных групп мышц спины при вынужденном нахождении в неправильной позе;
  • слаборазвитые мышцы спины из-за малоподвижного образа жизни;
  • заболевания позвоночника (остеопороз, спондилит, остеохондроз, ревматоидный полиартрит, болезнь Бехтерева, подагра);
  • износ позвоночных дисков;
  • нестабильное положение позвонков;
  • межпозвоночные грыжи.

Симптомы

Внешне плоскую спину определяют по следующим признакам:

  • удлиненная шея;
  • значительно выделяющиеся крыловидные лопатки;
  • опущенные и выдвинутые вперед плечи;
  • плоская грудная клетка, живот;
  • плоские и опустившиеся ягодицы.

Одна из разновидностей плоской спины – плосковогнутая спина – дополнительно характеризуется сильно выпяченным вперед животом. Это происходит вследствие расправления кифоза грудного отдела и увеличения поясничного лордоза. Внешние изменения хорошо видны на фото плосковогнутой спины.

Общие симптомы нарушения осанки:

  1. Больные с плоской спиной не могут длительное время находиться в одном положении.
  2. Наблюдается быстрая утомляемость.
  3. Присутствует болевой синдром.

Лордозы и кифозы необходимы для амортизации ударных нагрузок при ходьбе, беге, прыжках. Поэтому при их выпрямлении возникают микротравмы межпозвоночных дисков и спинного мозга.

Если игнорировать симптомы плоской спины у ребенка или взрослого и не проводить лечение, это приводит к опасным последствиям не только для позвоночного столба:

  • выпрямление шейного лордоза вызывает нарушения в мозговом кровообращении;
  • выпрямление грудного кифоза повреждает грудную клетку и ведет к развитию патологий дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
  • выпрямление поясничного лордоза влечет за собой проблемы с пищеварительной системой.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Методы диагностики

Во время осмотра специалист не только ставит диагноз, но и занимается поиском первопричины искривления позвоночника.

Для определения степени развития патологии делают рентгеноскопию – снимок позвоночника в боковой проекции. Для уточнения деталей назначают магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ).

Методы лечения

Если нарушение осанки в виде плоской спины не запущено и не угрожает напрямую жизненно важным органам и системам, то хирургическое вмешательство не требуется. Врач назначает мануальную терапию, включающую в себя лечебную физкультуру, массаж, лечение медицинскими препаратами и общие рекомендации по оздоровлению.

Медикаменты

Медикаментозное лечение назначают для устранения выраженного болевого синдрома и снятия воспаления. Это анальгетики («Пенталгин», «Анальгин», «Солпадеин» и т.п.), нестероидные противовоспалительные средства («Кеторол», «Кетонал» и др.).

Выбор лекарственного средства зависит от конкретной ситуации: интенсивность болей, повышенное или пониженное кровяное давление, имеющиеся нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, возможные аллергические реакции, возраст больного.

Без устранения болевого синдрома дальнейшее лечение гимнастикой или массажем будет мучительным для пациента.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Массаж

Сеансы массажа показаны для укрепления спинных мышц, устранения болевого синдрома, улучшения кровообращения. Опытный массажист развивает слабые группы мышц и расслабляет те мышцы, которые провоцируют нарушение осанки.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Для терапии и профилактики искривления позвоночника и нарушений осанки показаны занятия лечебной физкультурой.

ОСТОРОЖНО! Выполнение любой гимнастики и силовых упражнений без консультации со специалистом может привести к негативным последствиям для здоровья!

Самолечение – это не только прием лекарств без рецепта врача. Если при заболеваниях опорно-двигательного аппарата или нарушениях осанки самостоятельно заниматься гимнастикой, велика вероятность нанести организму еще больший вред.

Только врач после осмотра и постановки диагноза может сказать, какие именно из мышечных групп спины следует приводить в тонус с помощью гимнастики, а в каких, наоборот, этот тонус необходимо снимать.

Неправильная техника выполнения упражнений и неподходящая интенсивность усугубляют патологические процессы в позвоночнике. Дополнительная нагрузка на суставы провоцирует обострение артрита и других заболеваний.

Когда специалист на приеме подтвердил, что ваша спина готова к физической активности, можно приступать к выполнению упражнений.

Занятия ЛФК проходят в медицинских учреждениях в небольших группах, но можно выполнять гимнастику и в домашних условиях. В этом случае врач выдаст перечень рекомендованных упражнений ЛФК.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Общие мероприятия

Кроме массажа, лечебной физкультуры и медикаментов, врачи предписывают всем пациентам придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Следить за осанкой. Особенно это касается сидячего положения за столом. Ученики, студенты и многие офисные работники проводят в такой позе по шесть-восемь часов в день.
  2. Спать на ортопедическом матрасе и ортопедической подушке. Эти изделия помогают организовать правильный отдых и восстановление всех отделов позвоночника во время сна.
  3. Заниматься физической культурой. Это не обязательно профессиональный спорт или занятия в тренажерном зале. Достаточно в профилактических целях выполнять ежедневную зарядку, плавать в бассейне, зимой – бегать на лыжах, летом – кататься на велосипеде. В лечебных целях по назначению специалиста заниматься лечебной физкультурой или гимнастикой.
  4. Носить ортопедическую обувь. Она поможет скорректировать плоскостопие – одну из причин развития плоской спины. Учитывая быстрый рост в детском возрасте, важно следить за тем, чтобы обувь ребенка была подобрана по размеру.
  5. Для облегчения общего состояния и разгрузки спины рекомендован ортопедический корсет. Но время его использования в день строго ограничено – не более двух часов. Это вызвано тем, что постоянное ношение корсета расслабляет и без того слабые мышцы спины.

Гимнастика по методике Поля Брэгга

В поисках ответа на вопрос о том, как исправить плоскую спину, многие прибегают к одному из самых известных и популярных комплексов упражнений – гимнастике по Полю Брэггу.

Молодое поколение, возможно, не слышало о таком деятеле, а вот людям старшего поколения он хорошо знаком по книгам «Позвоночник – ключ к здоровью» и «Чудо голодания».

Поль Брэгг – американский диетолог, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, шоумен, широко известный в ХХ веке. Его концепцию здорового образа жизни и долголетия некоторые считают шарлатанством. Но есть и ярые последователи его учения.

Брэгг верил, что для организма есть девять «докторов» – природных факторов, влияющих на здоровье человека. Один из них – «доктор осанка». Натуропат придерживался мнения, что именно потягивание, растягивающее позвонки, позволяет собакам и кошкам сохранять здоровье до самой смерти. Поэтому именно наблюдение за братьями нашими меньшими позволило изобрести гимнастику, носящую имя Поля Брэгга.

Внимание! Для занятий понадобятся только собственное тело и коврик (для удобства).

Не следует сразу выполнять много повторов, для первого раза достаточно одного-двух. Рассчитывайте собственные силы, не торопитесь, старайтесь не напрягаться и следите за общим состоянием. Резких движений и рывков делать нельзя. При появлении сильного дискомфорта или болей немедленно прекратите выполнение упражнений.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Выполняют их в комплексе, но определенная последовательность здесь не имеет значения:

  1. Исходное положение – лежа на животе лицом вниз. Ладони согнутых рук располагаются под грудью, а ноги – на ширине плеч. Поднимаем туловище, выпрямляя полностью руки и ноги с опорой только на ладони и пальцы ног. Спину изгибаем дугой. Голову опускаем вниз. Ягодицы в этом положении оказываются выше головы. Затем, не сгибая рук и ног, таз опускаем почти до пола, а голову поднимаем и аккуратно отводим назад. Так достигается максимальное напряжение в позвоночнике. Возвращаемся в исходное положение.
  2. Исходное положение то же. Поднимаем таз вверх аналогично первому упражнению, затем так же опускаем почти до пола. Далее, не сгибая рук и ног, поворачиваем таз вправо, опустив книзу левый бок. Затем поворачиваем таз влево, опуская книзу правый бок.
  3. Исходное положение – сесть на коврик, опереться на прямые руки, ноги согнуть в коленях, стопы на полу на ширине плеч. Поднимаем таз до уровня, чтобы бедра и тело составляли одну линию. Опираемся только на конечности.
  4. Внимание: боли в пояснице и грыжи – противопоказания для этого упражнения! Исходное положение – лежа спиной на полу, ноги вытянуты, руки разведены в стороны. Сгибаем ноги в коленях и подтягиваем их к груди, обхватывая руками. Как только колени подтянулись, как бы отталкиваем бедра и колени от себя, не разжимая объятий. Голову одновременно с этим поднимаем и стараемся дотянуться подбородком до колен. В таком положении находимся три-пять секунд и возвращаемся в исходное.
  5. Хождение на четвереньках. Есть мнение, что именно поэтому у животных не болит спина, как у человека, – они все время передвигаются на четырех опорах. Для выполнения этого упражнения становимся на прямые руки и ноги, таз высоко поднимаем, спину выгибаем дугой, а голову опускаем вниз. Перемещаемся таким способом вдоль всей комнаты или по коридору.

Упражнения помогают:

  • поставить позвонки на место;
  • избавиться от головных болей;
  • облегчить состояние тазовой области;
  • укрепить мышцы спины, брюшной полости;
  • нормализовать работу внутренних органов.

Постепенно увеличивайте нагрузку, ориентируясь на реакцию организма. Регулярность занятий и правильная техника выполнения играют ключевую роль в выздоровлении. Приучайте себя к зарядке как к чему-то обязательному и ежедневному, как чистка зубов.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Мы рассмотрели такую патологию ОДА, как плоская спина: что это такое, чем характеризуется и как корректируется.

Отсутствие лечения плоской спины приводит к негативным последствиям как для опорно-двигательного аппарата, так и для всего организма. Особенно важно вовремя заметить патологию осанки у ребенка.

Изменение величины физиологических изгибов позвоночника вызывает нарушения в формировании всех систем растущего организма.

Источник: https://revmatolog.org/spina/chto-takoe-ploskaya-spina.html

Плоская спина: причины, симптомы, лечение, последствия

Позвоночный столб является опорой нашего тела. С рождения формируются естественные физиологические изгибы, облегчающие движения человека. Под воздействием негативных факторов нарушается осанка, одной из разновидностей такого отклонения является плоская спина.

Читайте также:  Artrotok (Артроток): инструкция, отзывы, цена и показания к применению

Что это такое?

Синдром плоской спины — это нарушение опорно-двигательного аппарата, при котором происходит сглаживание естественных изгибов позвоночника. Дефект сопровождается изменениями костной ткани, суставов и позвоночника.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

Отсутствие терапии чревато разрушением позвонков и развитием компрессионного синдрома.

Причины

Существует множество факторов, которые могут стать пусковым механизмом для отклонения осанки от нормы. Среди причин, провоцирующих развитие плоской спины, чаще всего отмечают следующие:

  • Деструктивные изменения в межпозвоночных хрящевых дисках.
  • Наличие трещин в ткани позвонков.
  • Остеопороз.
  • Спондилит.
  • Быстрый рост, при котором мышечная ткань отстает от костной. Это часто наблюдается в подростковом возрасте.
  • Болезнь Бехтерева.
  • У детей развитие синдрома плоской спины может начаться на фоне вынужденного лежачего положения на протяжении длительного времени.
  • Плоская спина часто сопровождает плоскостопие или другие аномалии.
  • Слабость мышц и связочного аппарата.

Можно выделить и другие провоцирующие факторы, повышающие вероятность развития патологии:

  • Нарушение метаболизма.
  • Проблемы с кровообращением.
  • Травмы мышц или позвоночника.
  • Бедность рациона на витамины и минералы.
  • Воздействие электромагнитного облучения, радиации.

При одновременном сочетании нескольких причин и провоцирующих факторов риск развития плоской спины повышается.

Симптомы

С развитием нарушений пациентам приходится прилагать усилия для удержания положения тела. Для этого приходится прилагать большую нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Появляются сильные боли в пояснице, паховой зоне, в бедрах. Все это может закончиться инвалидностью и ограниченностью движений.

Определить наличие плоской спины можно по следующим проявлениям:

  • Постепенно происходит сглаживание грудного кифоза.
  • Живот начинает выпячиваться вперед.
  • Лопатки приобретают крыловидную форму.Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото
  • Уменьшается наклон таза.
  • Появляются боковые искривления.
  • Удлиняется шея.
  • Плечи начинают выдаваться вперед.
  • Между тазовой костью и локтем формируются треугольники с обеих сторон разного размера.

Начинают беспокоить следующие симптомы:

  • Дискомфортные ощущения и боль в спине.
  • Быстрая утомляемость, которая развивается после непродолжительной нагрузки.
  • Появляется скованность в движениях.
  • Болезненность в ногах.

Поставить диагноз для специалиста не составит труда, а для подтверждения плоской спины достаточно сделать рентгеновский снимок.

Как исправить?

Терапия патологии должна быть комплексной и включать в себя:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Лечебную физкультуру.
  3. Массаж.

Если нарушение осанки диагностируется у ребенка, то важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Приобретать только качественную обувь.
  • Спальные принадлежности должны быть ортопедическими.
  • Регулярно выполнять комплекс упражнений, рекомендованный врачом.
  • Увеличить двигательную активность ребенка.
  • Следить за положением тела во время чтения, письма за столом.
  • Для ношения школьных принадлежностей использовать ранец, чтобы нагрузка равномерно распределялась на оба плеча.

Коррекция плоской спины у взрослых протекает гораздо сложнее.

Лекарства

На первом этапе назначаются лекарственные препараты:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Ибупрофен, Амелотекс, Артрозан. Лекарственные средства на несколько дней назначаются в форме инъекций, а затем можно принимать таблетки. Дополнить терапию можно использованием наружных средств в виде мазей и гелей.
  2. При формировании плоской спины нарушается кровообращение, для его нормализации назначают Пентоксифиллин.
  3. Снять мышечный спазм помогут миорелаксанты: Мидокалм, Сирдалуд.
  4. Если имеется сильно выраженный болевой синдром и прием уколов и таблеток не помогает, то назначается блокада. Вводится в спинномозговой канал Новокаин, Лидокаин, которые сочетают с глюкокортикостероидами. Это позволяет быстро купировать боль и воспаление.

Упражнения

Невозможно исправить плоскую спину без выполнения специальных упражнений. Перед ЛФК стоят следующие цели:

  • Откорректировать деформацию.
  • Улучшить подвижность.
  • Снизить нагрузку на позвоночник.
  • Сделать мышцы сильнее.
  • Повысить выносливость организма.

Специалисты рекомендуют выполнение упражнений на наклонной доске Евминова. Во время выполнения комплекса амплитуда движений должна увеличиваться постепенно.

Из упражнений для коррекции плоской спины можно порекомендовать следующие:

  1. Это упражнение хорошо помогает снять боль: расположиться лицом вниз на твердой поверхности, ладони под собой, а стопы на ширине плеч. Медленно приподнимать плечи и голову, опираться на руки. Начинать с 4-5 повторений, постепенно довести до 10-12.Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото
  2. Начальное положение то же самое. Приподнимать таз и совершать им повороты вправо и влево. Упражнение помогает укрепить мышечный корсет в пояснично-крестцовом отделе.
  3. Расположиться на полу в положении сидя, опираясь сзади на руки. Поднимать вверх таз, держа вес тела на выпрямленных ногах и руках. Задержаться в верхнем положении на несколько секунд и вернуться обратно. Это движение хорошо снимает нагрузку с мышц.
  4. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и обхватить их руками. Стараться прикоснуться к ним подбородком. Зафиксировать положение на 5 секунд и вернуться обратно. Повторить 5-10 раз.
  5. Следующее упражнение предполагает передвижения с опорой на колени и руки. Голову необходимо опустить, спину выгнуть, а таз приподнять.
  6. Лечь на спину, руки опустить вдоль туловища. Приподнимать верхнюю часть тела и тянуть руки вперед, стопы на себя.
  7. Положение то же самое, но руки под головой сцеплены в замок. Приподнимая плечи и голову, стараться соединить колено правой ноги с локтем левой, а потом наоборот.
  8. Лечь на живот, ноги согнуть в коленях, чтобы стопы смотрели вверх. Приподнимать как можно выше правую ногу, согнутую в колене, а потом левую.
  9. Упражнение «самолетик». Лечь на пол, руки развести в стороны. Приподнимать голову, плечи, руки и ноги над полом, насколько возможно, лопатки свести вместе. Удерживать крайнее положение несколько секунд.
  10. Упражнение «ножницы». В положении лежа приподнять прямые ноги на 30-40 сантиметров, разводить в стороны и сводить крест накрест.
  11. Упражнение «велосипед». Воображаемые педали сначала крутить вперед, а потом назад.
  12. Положение то же самое. Приподнять прямые ноги вверх до образования прямого угла с полом.

Результат от упражнений будет только при их регулярном и правильном выполнении.

Хирургическое исправление плоской спины применяется  в редких случаях, когда другие методы не дают результата, а патология нарушает работу жизненно важных функций.

Чем опасно?

Лечить любые виды искривления позвоночного столба надо обязательно, без соответствующей терапии высока вероятность развития следующих последствий:

  • Деформированная грудная клетка приводит к развитию сердечной или дыхательной недостаточности.
  • Развивается компрессионный синдром, проявляющийся острыми болями в позвоночнике, ногах.
  • Наблюдаются скачки артериального давления.
  • Нарушается сердечный ритм.
  • Дыхание становится поверхностным, что провоцирует дефицит кислорода для тканей.
  • Развивается остеопороз.
  • Деформируются и разрушаются тазобедренные суставы.
  • Ухудшается общее состояние здоровья.

Если плоская спина развивается у ребенка, то последствия могут быть такими:

  • Недоразвитие кровеносных сосудов приведет к нарушению кровоснабжения.
  • Позвоночные артерии становятся извилистыми, возникают препятствия для притока крови к церебральным структурам, а это оказывает негативное влияние на психическое и интеллектуальное развитие.
  • Нарушается правильное расположение внутренних органов.
  • Происходит деформация ребер, ключиц, суставов.
  • Искривляется позвоночник.
  • Разрушаются межпозвоночные диски.
  • Позвонки приобретают нестабильное положение.

Любые искривления позвоночного столба поддаются коррекции, но при условии своевременного обращения к врачу и выполнении всех рекомендаций. Физическая активность, чередование отдыха и нагрузки позволят предотвратить развитие плоской спины.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/narusheniya-osanki/ploskaya-spina.html

Плоская спина: причины, симптомы и лечение

При визите к врачу довольно часто можно услышать выражение «плоская спина». Что это такое? Это патология, при которой у позвоночника меньше изгибов, чем должно быть.

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

  • Пациентам с таким диагнозом тяжело долго находиться в одном положении.
  • Они быстро устают, испытывают головные боли.
  • Кроме того, больные часто сталкиваются с таким явлением, как микротравмы спинного мозга.

В чем причины такого нарушения? Можно ли его как-то исправить?

Почему развивается патология?

Если нет никаких нарушений, позвоночник имеет несколько изгибов. Благодаря им тело человека может принимать какую-либо позу, а сам человек – ходить на двух ногах.

Если эти искривления выражаются слабо или вовсе отсутствуют, можно судить о развитии плоской спины. Причин такого состояния несколько:

  • нарушения межпозвоночных дисков;
  • трещины в позвонках и всевозможные травмы;
  • остеопороз;
  • плоская спина у ребенка развивается из-за длительного постельного режима; одновременно с ней появляется плоскостопие;
  • причиной появления патологии у детей может быть и слишком быстрый рост и недостаточное развитие мышц спины;
  • болезнь Бехтерева;
  • спондилез, спондилоартроз.

Симптоматика: как проявляется патология

К основным симптомам заболевания можно отнести следующие:

  • боль в области бедер и в паху;
  • дискомфорт в верхней части спины;
  • скованность в движениях;
  • удлиненная шея;
  • плечи, которые сильно выдаются вперед;
  • плоский живот и грудная клетка, но при этом практически здоровая спина;
  • так называемые крыловидные лопатки;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в ногах.

Обнаружить плоскую спину может врач. Для этого он проведет опрос и осмотр больного. Для подтверждения диагноза понадобится сделать рентген (снимок сбоку). Если причина болезни кроется в проблемах с позвоночником, потребуется сделать МРТ и КТ.

Как лечиться?

Важно, чтобы лечение было комплексным. Обычно оно включает в себя прием лекарственных препаратов, ЛФК, массаж. А что делать, если плоская спина обнаружена у ребенка? Врачи советуют:

  1. Подобрать хорошую ортопедическую обувь. Иногда проблемы со спиной в детском возрасте возникают из-за неподходящей обуви.
  2. Для сна выбирать жесткий или полужесткий матрас.
  3. Регулярно выполнять специальные упражнения при плоской спине.
  4. Ровно сидеть за столом.
  5. Не носить сумку или рюкзак постоянно на одном и том же плече.

Лечение плоской спины у взрослых проходит немного сложнее. В первую очередь врач назначает препараты, которые помогают справиться с симптомами заболевания, например, сильной болью.

Обычно это лекарства, стимулирующие кровообращение, миорелаксанты и противовоспалительные средства. Иногда показано использование анестетиков.

Стоит помнить, что самолечение может быть опасным. Поэтому перед тем, как пить то или иное лекарство, необходимо проконсультироваться с врачом.

Массаж

Массаж, выполняемый при этом заболевании, преследует несколько целей:

  • улучшить метаболизм,
  • активизировать кровообращение,
  • устранить боль,
  • укрепить мышцы.

При плоской спине назначается несколько видов массажа:

Плоская спина: причины, признаки, лечение, фото

  1. Локальный. Затрагивает те области спины, на которые оказывается самая сильная нагрузка. Необходимо делать каждый день примерно по 20 мин.
  2. Общий. На него отводится около 30 мин. Делается 1 раз в неделю.
  3. Предварительный. Делается перед выполнением физических упражнений. Занимает не более 10 мин.

ЛФК

Комплекс физических упражнений при плоской спине назначается сугубо индивидуально. Делать это должен врач, который тщательно изучил симптомы и общее состояние пациента.

В настоящее время все чаще назначаются упражнению по методу Поля Брегга:

  1. Необходимо лечь на пол лицом вниз. При этом ладони должны быть под грудью, а ноги разведены на ширину плеч. Осторожно приподнимать туловище, облокачиваясь на руки и ноги. Таз должен располагаться выше, чем голова. Конечности следует выпрямить. Задержаться в конечном положении на несколько секунд. Сначала выполнять по 2-4 раза, через некоторое время можно увеличить число повторений до 10-12. Это упражнение поможет унять головную боль и боль в верхней части тела.
  2. Исходное положение в этом упражнении не меняется, равно как и его выполнение. Однако в верхней точке подъема необходимо поворачивать таз в одну и в другую сторону. Это позволит укрепить поясницу и нормализовать работу внутренних органов.
  3. Следующее упражнение выполняется сидя. Руки необходимо завести назад и облокотиться на них. Таз поднимать до тех пор, пока он не займет горизонтальное положение. Таким способом можно расслабить мышцы спины.
  4. Лечь на спину, обхватив при этом руками грудь. Колени максимально близко притянуть к подбородку. Задержаться в таком положении на 5 секунд. Повторить 2-4 раза. С помощью такого упражнения можно укрепить ту часть позвоночника, где проходят спинномозговые нервы.
Читайте также:  Компрессы при подагре с димексидом для снятия опухоли

Плоская спина – заболевание, которое может затронуть и детей, и взрослых. Оно приносит с собой множество неприятных последствий, например, боль и дискомфорт при движении. Улучшить ситуацию помогут ЛФК при плоской спине, массаж и прием лекарственных препаратов.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/ploskaya-spina-prichiny-simptomy-i-lechenie.html

Плоская спина: эффективные методы лечения

Правильная осанка это не только красивая, но и здоровая спина.

Спина это позвоночный столб, окружённый большим количеством сгруппированных мышц, тонус и сила которых определяют эту самую осанку.

Основополагающим моментом осанки является правильное формирование и сохранение физиологических изгибов позвоночника на протяжении всей жизни.

Как формируется здоровый позвоночник

Младенец — обладатель абсолютно прямого позвоночного столба и, лишь, потребность вертикального определения оси своего тела приводит к возникновению лордозов и кифозов, поэтому наличие плоской спины у грудничка не должно вызывать беспокойства у его родителей.
Если малыш развивается соответственно возрасту, то:

  • В три месяца у ребёнка, уверенно держащего голову, отмечается и закрепляется шейный лордоз;
  • В 6 месяцев, после того, как малыш уверенно сел, обозначается грудной кифоз;
  • Как только карапуз поднимается на ноги и делает уверенные шаги, месяцам к 10-12, оформляются поясничный лордоз и крестцовый кифоз.

Человек рождается с прямым позвоночным столбом и в процессе роста позвоночник обретает изгибы

С того самого момента, как малыш освоил основные навыки физической активности, важно закреплять и поддерживать сформированные изгибы позвоночника гармонично развиваемым мышечным корсетом.

Определение понятия и причины возникновения патологии

Если, по какой-либо причине, изменяется выраженность физиологических изгибов, то формируются патологические типы осанки. Одно из нарушений осанки – это плоская спина.

Плоская спина характеризуется утратой амортизационной функции позвоночника, так как происходит заметное сглаживание выраженности кифозов и лордозов.

Разновидностью плоской спины является плоско-вогнутая спина, при которой на общем уплощенном фоне возникает усиленный поясничный лордоз.

Причинами плоской спины у взрослых, кроме ослабления мышечного тонуса, вследствие отсутствия адекватной физической нагрузки на мышцы тела, могут стать:

  • Болезнь Бехтерева;
  • Спондилёз;
  • Спондилоартроз;
  • Травмы позвонков.

Проявления нарушенной осанки и её последствия

Клинически плоская спина проявляется следующими симптомами:

  • Крыловидные лопатки, формирующиеся в результате слабости мышц плечевого пояса;
  • Выступающий вперед нижний отдел живота, говорящий о выраженной слабости брюшного пресса;
  • Опущение ягодиц и сглаженность поясничного лордоза, свидетельствующие об утрате мышечного тонуса таза и бедер;
  • Боли в спине, в стопах, головные боли и повышенная утомляемость.

Клинические симптомы плоской спины довольно легко заметить

Не скорректированная патологическая осанка приводит к развитию раннего остеохондроза, причём процент осложнённого остеохондроза на фоне искривлений позвоночника будет гораздо выше и протекать тяжелее, чем при развитии заболевания без такого сопровождения.

Очень рано развиваются корешковые синдромы, свидетельствующие о сдавлении спинномозговых нервов, манифестируют тяжело компенсируемые вегетативные расстройства, клинически проявляемые повышенной потливостью, перепадами артериального давления, сердцебиениями, нарушениями ритма дыхания.

В итоге появляется эмоциональная лабильность, падает уровень социальной адаптации, расцветают нарушения работы внутренних органов.

В связи с обрисованной печальной перспективой вопрос, как лечить плоскую спину, отражает беспокойство не только за эстетический вид и какой-то непонятный болевой синдром в спине, но и за здоровье в целом. Полноценная жизнедеятельность человека возможна лишь при здоровом позвоночнике, который является носителем нервного регулятора всех наших органов и систем.

Профилактический подход

Плоская спина у ребенка может сформироваться после перенесённых рахита, полиомиелита или любого другого заболевания, вызывающего слабость мышц и вынуждающего длительное время пребывать в постели.

Здорового ребёнка сложно удержать на месте. Сама природа позаботилась о профилактике нарушений осанки.

Но если ребёнок слаб, благодаря наличию какой-либо болезни, либо конституциональным особенностям, то вполне разумно задаться вопросом, как избежать плоской спины у ребенка.

Для этого вполне достаточно организовать активный досуг малышу, позаботиться о его достаточном пребывании на свежем воздухе, о полноценном рационе питания. А когда ребёнок подрастёт, подобрать подходящую для него спортивную секцию.

Важно помнить, что плоская спина становится предпосылкой для дальнейшего формирования сколиоза, поэтому в качестве предупреждения вероятных дополнительных искривлений позвоночника, имеет значение правильное оформление рабочего места, равномерное распределение тяжести при переноске груза, что следует учитывать при выборе ранца для школьника.

Можно ли выявить патологическую осанку без помощи специалиста?

Если же профилактических мер кажется не достаточно и чувство родительского долга мучает сомнениями возможности: «А если ребёнок уже болен? Если ему не хватило свежего воздуха и беготни по двору?
Как самостоятельно определить плоскую спину у ребенка?», в таком случае достаточно поймать своё чадо, попросить его вытянуться в струнку и прижаться к стене тремя точками:

  • Затылком;
  • Ягодицами;
  • Пятками.

Об отсутствии плоской спины говорит наличие расстояния между стеной и поясницей малыша не менее ширины ладони. Но опять-таки, помним о наличии плоско-вогнутой вариации плоской спины, когда поясничный лордоз сохранён и даже увеличен. Поэтому, при наличии серьёзных причин для беспокойства, лучше диагностику отдать врачу ортопеду.

Вопросы лечения плоской спины. Что зависит от врача?

Лечение плоской спины — трудоёмкий процесс, требующий регулярности физических занятий и ответственности пациента. Основной груз результата лечения в этом вопросе ложится на самого больного.

Врач может определить патологию, найти предрасполагающие факторы, дать рекомендации о том, как спать при плоской спине, какую обувь носить, куда обратиться для составления индивидуальной программы лечебной физкультуры.

Врач порекомендует подходящий комплекс ЛФК

В тяжёлых случаях врач может решать вопросы по поводу хирургического вмешательства, лечения, облегчающего симптомы патологии (ношение индивидуальных корсетов), назначать санаторное лечение, но удобного решения проблемы в виде приёма целительной пилюли он не даст.
Только рекомендации и направления терапии. Весь лечебный процесс, так же, как и результат от него будет находиться только в руках страдающего.

Что следует учитывать при даче физической нагрузки на позвоночник

Даже если причиной нарушения осанки стало какое-то тяжёлое заболевание, это совсем не значит, что каждодневная работа со следствием (мышечной слабостью) не даст своих результатов.

В лечении плоской спины у взрослых следует учитывать сниженную сопротивляемость позвоночника к нагрузкам, в связи с чем, есть комплексы упражнений для плоской спины, которые запрещены к выполнению.

Лечение плоской спины ребёнка направлено на устранение предрасполагающих факторов к её формированию, на создание мышечного тонуса и постепенное растягивание позвоночного столба, что приводит к становлению правильной осанки. Важно помнить, что гимнастика для плоской спины должна подбираться с учётом патологии позвоночного столба, чтобы добиться разгрузки одних мышц и повысить тонус других.

Распространённая гимнастика по Полю Бреггу для плоской спины, к сожалению, не имеет такого дифференцированного подхода и содержит в своём комплексе упражнение, которое не показано для детей с плоской спиной, это скручивание позвоночника. Комплекс содержит всего пять упражнений с направленным воздействием на мышцы спины, но больше он подходит для профилактических целей.
Ознакомиться с комплексом Полля Брэгга вы можете, посмотрев видео:

  • В гимнастических упражнениях, решающих проблему того, как исправить плоскую спину, предпочтение отдаётся больше статическим нагрузкам, позволяющим растянуть связочно-мышечный аппарат спины и предупреждающим резкие движения, которые способны сместить расположение скомпрометированных позвонков.

При самостоятельном подборе комплекса упражнений лечебной физкультуры, следует помнить, что упражнения, рекомендованные для плоской спины, могут не только не решить вопрос, как исправить вогнуто плоскую спину, но даже усугубить проблему, вплоть до спондилолистеза в поясничном отделе.

Одним из важных противопоказаний при плоско-вогнутой спине является запрет на отрыв прямых ног от пола в положении лёжа, что увеличивает прогиб в пояснице.

Пилатес, как интересная альтернатива традиционному ЛФК

Интересным по своему техническому подходу к решению проблемы стал пилатес для плоской спины.

Единственным недостатком этой методики — практическая невозможность самостоятельного освоения техники, что сопряжено не столько с самим комплексом упражнений, сколько с правильным сочетанием его с дыханием и поддержанием общего тонуса тела на протяжении всего комплекса занятий.

Главный упор в пилатес делается на пресс, ягодицы и движение грудной клетки. Именно внимание, оказываемое этим точкам тела, делает пилатес актуальным для плоской спины.
Комплекс упражнений для спины смотрите в видео:

Получив диагноз нарушения осанки в виде плоской спины, особо впечатлительные граждане впадают в уныние: «Как жить с плоской спиной?».

Следует помнить, что любая болезнь – это не окончание жизни и, часто, даже не приговор. Это изменённый режим и более внимательное отношение к своему организму.

Это школа правильного образа жизни, из которой наиболее радивые ученики выходят здоровыми.

Источник: https://zdorovie-sustavov.ru/ploskaya-spina-effektivnye-metody-lecheniya.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector