Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Препараты калия и магния при судорогах относятся к недорогим и наиболее эффективным средствам. Благодаря им можно решить проблему со спазмами мышц.

Их назначают в качестве основных препаратов, которые позволяют быстро привести человека в нормальное состояние. Прием должен осуществляться только по назначению врача.

Предварительно проводится полная диагностика причин, по которым возникают судороги.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Причины судорог

Причины возникновения судорог различны. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Основной из них является нарушение обменных процессов в организме. Судороги могут беспокоить в следующих случаях:

  • Из-за недостатка минеральных веществ. Чаще всего это наблюдается у беременных женщин или тех, кто сидит на диетах.
  • Патологии сосудов на ногах. Варикозное расширение вен, атеросклероз нарушают кровообращение в конечностях. Это приводит к тому, что к ногам не поступают необходимые питательные вещества, а также нарушается процесс вывода продуктов распада.
  • При изменениях в окружающей среде, погодных условиях. Испытывать судороги человек может от холода, из-за влажной одежды. Часто у людей сводит ноги во время плавания.
  • Высокая степень физической нагрузки, которая приводит к изнашиванию организма, снижению иммунитета.
  • Интоксикация организма – она влияет на все органы человека, в том числе на кровообращение.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Все мышечные сокращения регулируются импульсами от нервных окончаний. Вся работа мышц является произвольным процессом. Но в определенных случаях происходит непроизвольное сокращение, которое и называется судорогой. На несколько секунд мышца становится очень твердой, человек ощущает резкую боль. В этот период он ограничен в движениях.

Тонические судороги, которые возникают в отдельных мышцах, неопасные. Они не являются следствием серьезных заболеваний. Чаще всего они возникают в икрах ног и в стопах. Опасно проявление судорог большинства мышц тела. Такое явление носит название клонические судороги. Эти симптомы таких тяжелых заболеваний, как столбняка и эпилепсии.

Одиночные тонические судороги возникают чаще всего из-за нарушения кровоснабжения или сбоев в работе нервной системы.

Роль калия и магния в организме

Чтобы все мышцы нормально сокращались, необходимо их снабжение магнием и калием. Их основная функция в человеческом организме заключается в следующем

Калий – регулирует кровяное давление, отвечает за правильную работу в проводящей сердечной системе. Минерал отвечает за передачу импульсов от нервных окончаний к мышцам. Он играет большую роль в обеспечении работы кишечника, регулирует уровень белка и углеводов в организме. Взрослому человеку в сутки необходимо получать до пяти грамм калия.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Норма зависит от физических нагрузок. Если у человека правильно работает кишечник, то 90% всей суточной нормы калия организм получает из еды. Например, в одном банане содержится необходимая норма минерала в день.

Задачей магния в организме является расщепление глюкозы, которая в дальнейшем образуется в энергию. Благодаря синтезу витаминов В он улучшает нервно-мышечную передачу.

Магний совместно с кальцием поддерживает тонус сосудов. Он обеспечивает усвоение кальция и поддерживает его уровень содержания в крови. В сутки человеку необходимо до 400 мг магния.

В твороге и молочных продуктах его содержится небольшое количество, но из них он хорошо всасывается.

Переизбыток минералов также опасен, как и их недостаток. Поэтому прежде чем принимать препараты на основе магния и калия, необходимо пройти обследование у специалистов. Все лекарственные препараты содержат строгие дозировки.

Избыток калия является симптомом наличия следующих патологий: сахарного диабета, почечной недостаточности хронического типа, при получении травм большого объема с повреждением тканей, из-за радиационного излечения. Передозировка калия в два раза может привести к остановке работы сердца.

Длительный прием больших доз минерала становится причиной развития нервных расстройств, проявления слабости в мышцах, нарушения работы кишечника.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Передозировка магния не приведет к летальному исходу, но регулярное злоупотребление может стать причиной развития хронической усталости, образованию камней в почках. Именно поэтому прием препаратов магния и кальция при судорогах должен быть согласован и назначен только врачом.

Виды препаратов при судорогах

Чаще всего люди игнорируют проявление судорог. Лишь единицы обращаются за консультацией к врачу. Большинство ограничиваются аптечным пунктом, где просят оказать помощь в подборе препаратов у фармацевта.

Важно понимать, что результативность приема будет зависеть от того, как правильно подобраны медикаменты.

Для этого необходимо выяснить причину возникновения судорог, оценить возможность побочных эффектов на фоне имеющихся у человека сопутствующих заболеваний.

Часто врачи непросто назначают обследование, а рекомендуют пройти его в стационаре.

В медицине до сих пор есть споры в вопросе возникновения судорог. Поэтому для лечения этой патологии необходим комплексный подход.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

В качестве медикаментозной терапии может быть назначено несколько видов препаратов:

  • Обезболивающие – этот вид средств не устранит само явление, но снижает болевые ощущения при его возникновении. Резкая боль чаще всего длится не более двух минут, поэтому, если судороги беспокоят разово, такие препараты не назначаются.

Обезболивающие нужны при регулярных спазмах мышц. Кроме того, ряд препаратов может не только снимать боль, но и оказывать положительный эффект на состояние крови. Например, Аспирин, благодаря ему кровь разжижается и легче движется по сосудам.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

  • Препараты для улучшения тонуса вен. Они восстанавливают состояние сосудистых стенок конечностей, увеличивают их способность к сокращению, восстанавливают кровоснабжение. Чаще всего такие препараты назначают пациентам, страдающим сосудистыми заболеваниями ног.
  • Комплексы витаминов, в состав которых входит калий и магний.

Таблетки, назначаемые при судорогах, имеют комплексное воздействие на всю систему сосудов.

Обзор препаратов

Препараты магния и калия при судорогах в ногах назначаются лечащим врачом индивидуально, основываясь на общую клиническую картину заболевания. Основными препаратами являются:

Панангин

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Один из самых востребованных препаратов благодаря своей низкой стоимости. Его чаще всего назначают пациентам с различными сердечными патологиями. Панангин принимают при аритмии, стенокардии. Таблетка Панангина содержит в себе ионы калия и магния. Это комбинация основана на том, что нехватка одного минерала чаще всего связана с тем, что в организме недостаток второго.

Препарат часто выписывают в качестве профилактики пациентам, которые сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками. А также он рекомендуется в период диеты.

Медивит Магний судороги

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Медивит Магний судороги – это специальный препарат, разработанный в серии препаратов с содержанием магния. В комплекс действующих компонентов входит витамин Е, В, магний, калий. Препарат эффективно действует на сокращение мышц.

Магний судороги помогает устранить резкую боль и онемении при сокращении мышц. Препарат назначается по 1-2 таблетки в сутки.

Магне В6

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Средство продается как в таблетках, так и в виде раствора. В составе содержится магний и витамины группы В. Препарат назначается при раздражительности, болях в мышцах, резких мышечных сокращениях.

Магне В6 назначают курсом не менее 5 недель. Суточный прием препарата составляет 8 таблеток.

Магнерот

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Назначается при дефиците магния. С осторожностью можно принимать во время беременности, так как средство имеет большой ряд побочных эффектов. К ним относится аллергия, нарушение аппетита, тошнота, появление диареи.

Аспаркам

Препарат, содержащий в своем составе и калий, и магний. Чаще всего назначается пожилым людям. Он оказывает положительное воздействие на восстановление кровообращения. Курс лечения составляет не менее одного месяца. Аспаркам рекомендуется к приему спортсменам при длительных физических нагрузках.

Профилактические меры

Мышечные спазмы можно предотвратить, соблюдая определенные правила профилактики. Для этого рекомендуется:

  • Людям, страдающим варикозным расширением вен, носить компрессионное белье.
  • Своевременно обращаться к врачам при возникновении проблем с суставами и сосудами.
  • Следить за рационом питания, употреблять как можно больше овощей и фруктов. Принимать дополнительно витаминные комплексы.
  • При появлении первых симптомов судорог начинать прием препаратов на основе Хинина.
  • При сильных нагрузках использовать специальные кремы, которые наносятся на кисти рук и на ноги.

При выборе препарата для снятия судорог, предпочтение лучше всего отдавать тому, в котором содержатся в комплексе магний, калий и кальций. Все эти минералы хорошо усваиваются вместе.

Источник: https://nevrology.net/metody-lecheniya/spravochnik-preparatov/kaliya-i-magniya-pri-sudorogah.html

Обзор препаратов с магнием и калием от судорог

Сегодня популярны препараты магния и калия при судорогах в ногах. Эти лекарства не только восполняют дефицит данных веществ в организме, но и способствуют их накоплению. Поэтому применение препаратов показано не только для лечения, но и профилактики судорог. Если доктор выписал средства, содержащие калий и магний – необходимо строго следовать инструкции во время терапии. Перед тем, как приобрести медикаменты, следует изучить отзывы о самых популярных препаратах с магнием и калием от судорог, их основные характеристики, показания, противопоказания, побочные эффекты и примерную стоимость.

Физиологическая роль калия и магния в организме

Сегодня существует много препаратов с калием и магнием от судорог отечественного и иностранного производства. Главное требование для любого средства – содержание одного из элементов в активной сбалансированной форме для эффективной борьбы с заболеванием. Насколько важен калий и магний:

  • Калий – это главный элемент нервной проводимости. Он содержится внутри клетки в большом количестве. Снаружи располагаются ионы натрия – эта придаёт клетке электрический заряд. Благодаря такой разнице потенциалов клетка находится в «боевой готовности» к мышечному сокращению;
  • Магний – без него невозможно нормальное возбуждение клетки, поскольку он входит в состав каналов, по которым транспортируются калий и натрий. Также магний ограничивает перемещение этих веществ через мембрану.

Мнение специалиста!

В физиологии существует такое понятие, как натрий-калиевый насос. Он обеспечивает транспортировку калия в клетку, а натрия – из неё. Его действие заключается в подготовке мембраны к следующему возбуждению.

Магний – это своеобразная «затычка» в его каналах. Судороги – главный признак, говорящий о недостаточности этих элементов и сбое работы насоса.

Требуются незамедлительные меры по назначения препаратов с микроэлементами для восстановления их концентрации.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Механизм действия препаратов от судорог

Судороги – это своеобразные мышечные спазмы в области икр, подошв или ступней, возникающие на фоне дефицитных состояний калия и магния. При нехватке этих элементов возникают сбои работы натрий-калиевого насоса, заряд миофибриллы слабеет, снижается концентрация микроэлементов на её мембранах. Также в клетках появляется избыток кальция, появляющейся на пике судорог.

Действие средств с калием и препаратов с магнием от судорог направлено на восполнение концентрации этих веществ в организме. Проблема в том, что определить их уровень в крови сложно, а магний и вовсе не накапливается в клетках.

Поэтому лекарственные препараты принимаются определённое время по назначению врача до тех пор, пока стабилизируется работа клеточных насосов, уменьшаются судороги и подёргивания мышц.

Многие специалисты рекомендуют приём лекарств ещё несколько месяцев после стабилизации самочувствия пациента.

Читайте также:  Физиотерапия при остеохондрозе для поясницы и шеи

Популярные средства

Рассмотрим препараты с калием и магнием при судорогах в ногах. Главное требование – лекарства должны содержать один, а лучше – два микроэлемента в сбалансированном количестве. Стоит также отметить, что средства, содержащие калий и магний в таблетках можно использовать не только для устранения спазмов, но и как средства для поддержки для сердца, лечения ряда патологий.

Магнерот

Это таблетки с магнием от судорог, содержащие магния оротата дигидрат и вспомогательные элементы. Это соединение обеспечивает лучшее всасывание магния в кишечнике – но согласно описанию, усваивается его треть от общего количества, избытки удаляются с мочой.

Противопоказания к приёму следующие:

  • Индивидуальная непереносимость препарата;
  • Дети, младше 18 лет;
  • Заболевания почек, печени;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Нарушение обмена веществ лактозы, галактозы.

Важно!

Препарат допускается назначать при беременности, но только под контролем лечащего врача!

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средствПротивопоказания к приему Магнерота

У некоторых пациентов могут наблюдаться побочные эффекты:

  • Аллергические реакции;
  • Расстройства в работе кишечника.

При передозировке могут возникать общие симптомы в виде головной боли, головокружений, ухудшения самочувствия, снижение давления. Для устранения этих проявлений показана симптоматическая терапия.

Способ применения: первую неделю назначается по 2 таблетки трижды в сутки, затем – по одной. Курс лечения неограничен.

Препарат продаётся в аптеках по цене 300 рублей.

Магне В6

Пациентам известен под названием магний В6 – в его состав входят два активных компонента: магния пидолат и лактата дигидрат. Последнее вещество является витамином В6, который повышает всасывание препарата в кишечнике, улучшает обменные процессы в тканях, снижая клинику судорог.

Противопоказаний немного. Они следующие:

  • Повышенная чувствительность к препарату;
  • Дети на 1-м году жизни;
  • Тяжёлая патология почек.

Не стоит игнорировать ограничения – это может способствовать развитию следующих осложнений:

  • Аллергические высыпания на коже и слизистой;
  • Спазм бронхов, вплоть до астмы;
  • Диарея, боли в кишечнике.

Средство можно применять при беременности.

Способ применения: взрослые по 3-4 ампулы, дети – 1-2. Содержимое необходимо разделить на 2-3 раза, разводить в половине стакана воды.

Цена препарата – 400-500 рублей.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Медивит магний от судорог

Этот препарат показан не только для лечения судорог, но и восполнения нехватки витаминов в организме. Назначается при мышечных спазмах, наличии болей и недомогания ногах, авитаминозах и заболеваниях сердца. Лекарство содержит магний, калий, а также витамины Е и В6. Вспомогательные элементы необходимы для формирования массы лекарственного вещества, улучшения всасываемости в кишечнике.

Необходимо знать противопоказания. К ним относятся:

  • Гиперчувствительность;
  • Беременность;
  • Период кормления грудью.

При возникновении вопросов – лучше обратиться к врачу. Способ применения – внутрь, по 1-2 таблетке 2-3 раза в день. Приобрести этот препарат от судорог можно за 200-300 рублей.

Магния сульфат

Один из самых популярных препаратов магния при судорогах в ногах. Содержит вещество в чистом виде, помимо устранения спазмов обладает успокаивающим и сосудорасширяющим действием. Поэтому активно применяется для лечения множества заболеваний.

Противопоказания:

  • Повышенная чувствительность к препарату;
  • Болезни сердца, печени и почек;
  • Патологии кишечника;
  • Повышенное содержание магния в организме.

При передозировке регистрируется множество побочных эффектов – расстройства работы кишечника, признаки отравления, сердечная или почечная недостаточность.

Внимание!

Если после приёма препарата наблюдается ухудшение состояния больного – рекомендуется вызывать врача!

Средство выпускается в нескольких формах – порошке, растворе. Дозировку и вид препарата определяет врач. Лекарство недорогое – средняя стоимость не более 100 рублей.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средствРазновидности препаратов от судорог с магнием

Хинин

Это следующий препарат в нашем рейтинге. Его применяют при недостатке калия и магния в мышцах, курс лечения в несколько месяцев может избавить вас от судорог навсегда. Его следует принимать осторожно из-за риска развития побочных эффектов:

  • Головные боли головокружения;
  • Снижение зрения и слуха;
  • Тошнота и рвота;
  • Анемия.

Лекарство строго противопоказано при беременности, лактации и в детском возрасте. При назначении Хинина пациент находится под строгим контролем лечащего врача. Если через несколько месяцев судороги продолжаются, дефицит калия и магния не восстановился – препарат следует заманить другим. Цена упаковки составляет 150-200 рублей.

Кормагнезин

Хороший препарат для лечения судорог. Калия не содержит, активное вещество – магния сульфата гептагидрат. В растворе также присутствуют вспомогательные вещества, растворяющие основные элементы. Средство вводится внутривенно, под контролем анализов содержания перечисленных элементов в крови.

Помните список противопоказаний:

  • Индивидуальная непереносимость;
  • Болезни сердца и почек;
  • Артериальная гипертензия;
  • Недостаток кальция;
  • Родовая деятельность.

На заметку!

Препарат с осторожностью назначают беременным, детям, при заболеваниях дыхательной системы и воспалительных процессах в кишечнике.

Способ применения: вводится внутривенно в капельном режиме, дозировку определяет лечащий врач. Приобрести Кормагнезин можно за 200 рублей.

Магнелис

Торговое название – Магнелис В6. Лекарство содержит два вида активных веществ:

  • Магния лактат;
  • Пиридоксин гидрохлорид.

Первый компонент содержится в большем количестве. Вспомогательные элементы повышают всасывание соединений магния, а при дефиците калия – способствуют восполнению его недостатка в организме.

Противопоказания для лечения следующие:

  • Индивидуальная непереносимость препарата;
  • Переизбыток магния;
  • Дети младше 6-ти лет;
  • Период вскармливания грудью;
  • Болезни почек.

При передозировке могут отмечаться побочные эффекты:

  • Аллергия;
  • Тошнота и рвота;
  • Вздутие живота;
  • Расстройства стула.

Способ применения: взрослым суточная доза – 8 таблеток, детям – вдвое меньше. Полученный объём необходимо разделить на 2-3 раза, принимать после еды. Купить Магнелис можно за 300 рублей.

Аспаркам и Панангин

Аспаркам – эффективное лекарство, содержащее калий и магний. Его приём рекомендован не только при наличии судорог, но и болезнях сердца. После нескольких недель уровень калия и магния в крови восстанавливается, мышечные спазмы исчезают.

Панангин – выписывается при мускульных спазмах, нарушении работы сердечной мышцы. Показан лицам, чья деятельность граничит с физическими перегрузками. Как и предыдущее средство, содержит калий и магний, восполняя их недостаток в организме.

Как выбрать лучшее средство

Если вас начали беспокоить судороги – необходимо обратиться к врачу для подбора нужного препарата. Когда симптомы незначительные, можно попробовать выбрать лекарство самому – для этого существует несколько критериев:

  • Состав – определитесь, что именно нужно восполнять в организме. Для этого обратитесь за консультацией к специалисту. Если не хватает калия – необходимо сделать свой выбор в пользу препаратов, содержащих этот элемент;
  • Цена – приобретайте лекарства, которые вам по карману. Чем больше состав, тем дороже препарат. И всегда помните – дорогие средства подделываются чаще;
  • Форма выпуска – для домашнего лечения лучше подойдут капсулы или таблетки, нежели растворы. Если есть возможность посещать клинику – лучше согласиться на капельницы, поскольку в данном случае усвояемость активных веществ будет выше;
  • Производитель – доверяйте только надёжным фирмам. Почитайте отзывы, приобретайте продукцию в проверенных аптеках.

На заметку!

Главный критерий в выборе препарата – его состав, который определяет успех дальнейшей терапии. Если вы сомневаетесь в том, какого микроэлемента у вас не хватает, рекомендуется приобрести лекарство, содержащее калий и магний.

Судороги – неприятный симптом, возникающий при дефиците калия и магния, отвечающих за способность клеток к сокращению. Для устранения недуга показаны специальные препараты, восполняющие недостаток этих элементов в организме. При выборе обратите внимание на состав, стоимость, форму выпуска, выбрав проверенного производителя. При необходимости – обратитесь к врачу.

Источник: https://NogivNorme.ru/simptomy-i-priznaki/sudorogi/preparaty-kaliya-i-magniya-pri-sudorogah.html

Какие таблетки содержат магний. Препараты калия и магния при судорогах — обзор лекарственных средств с инструкцией, показаниями и ценой

Заболеваниям сосудистой системы и сердца, как правило, больше подвержены люди пожилого возраста. Но сегодня эти недуги заметно «помолодели». Причины этого очевидны: нездоровый образ жизни, частые стрессы, неправильное питание, плохая экология.

Все это самым неблагоприятным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Серьезной проблемой является нерациональное питание. Несбалансированное меню не дает возможности получать организму важные витамины и микроэлементы, в частности калий и магний. Для сердца эти вещества крайне необходимы.

В данной статье поговорим о том, какую роль играет калий и магний в организме и как восполнить их содержание.

Зачем нам нужен магний и калий?

Магний оказывает влияние на сердечный ритм. Этот элемент снижает артериальное давление, препятствует образованию тромбов, предотвращает стенокардию. Также он усиливает действие калия, благодаря чему поддерживается нормальное состояние мышечной ткани. Суточная доза магния равна 100-130 мг.

Калий является главным строительным материалом клеток. Он оказывает положительное влияние на нервную и сердечно-сосудистую системы, нормализует давление, повышает выносливость всего организма. В сутки человеку требуется 2000 мг данного вещества.

Чем полезны калий и магний для сердца?

  • Улучшают проведение сердечного импульса.
  • Способствуют уменьшению вязкости крови, тем самым предотвращая образование тромбов.
  • Поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов.
  • Замедляют рост атеросклеротических бляшек.
  • Регулируют обменные процессы в
  • Нормализуют метаболизм в сердечной мышце и снабжают миокард энергией.

Препараты для сердца и сосудов необходимы для профилактики и лечения таких состояний, как:

  • различные виды нарушения сердечного ритма (аритмии);
  • ишемическая болезнь (стенокардия, инфаркт миокарда);
  • сердечная недостаточность;
  • атеросклероз и артериальная гипертензия;
  • метаболические нарушения в сердечной мышце, вызванные тяжелой сопутствующей патологией (рак, тяжелые анемии, заболевания крови, печеночная и почечная недостаточность и др.).

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Симптомы дефицита магния в организме

При недостаточном содержании этого минерала в организме сердце не может работать в нормальном режиме. У больного возникают неприятные болезненные ощущения в груди, наблюдаются признаки аритмии. Сердце не расслабляется, в результате организм испытывает нехватку кислорода.

Возникают судороги, спазмы. В крови повышается уровень плохого холестерина. Дефицит магния увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, возникают депрессии, мигрень, бессонница.

От недостатка этого важного элемента в организме страдают волосы, зубы, ногти, их состояние заметно ухудшается.

в организме

При дефиците калия организм в биохимических процессах замещает его натрием, который содержит поваренная соль. В итоге организм насыщается натрием, что приводит к отекам. Недостаток калия провоцирует нарушение сердечного ритма, ухудшает здоровье сердца, повышает риск

Недостаток калия и магния влияет на работу всего организма. Проявляется это упадком сил, апатией, учащенным аритмичным пульсом, высоким артериальным давлением. Человеку трудно сконцентрироваться на чем-либо, мышцы сводит судорога, любые физические нагрузки сопровождает боль в сердечной мышце.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Что способствует потере калия и магния?

Эти элементы организм может терять при таких состояниях, как:

  • заболевания поджелудочной железы и желчного пузыря;
  • болезни ЖКТ;
  • сахарный диабет и различные нарушения обмена веществ;
  • применение гормональной контрацепции;
  • повышенное потоотделение (высокая температура тела, климатические условия, работа в жарком цеху, посещение саун, бань).

Как восполнить калий, магний? В каких продуктах содержатся эти вещества?

В нашем рационе даже при нормальном содержании жиров, белков и углеводов присутствует очень малое количество микроэлементов. Калий и магний для сердца в частности и для всего организма в целом просто необходимы.

Читайте также:  Выбор ортеза на палец руки: виды и применение

А привычные нам основные продукты питания содержат эти вещества в небольшом количестве и не могут обеспечить их достаточное поступление в организм даже при сбалансированном рационе.

Поэтому их надо пополнять, употребляя в пищу определенные продукты питания с высоким содержанием этих элементов или принимать препараты магния и калия.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Продукты, содержащие магний

Продуктами, которые помогут насытить организм магнием и поддержать его содержание являются:

  • свежие мясные и молочные продукты;
  • пшено, отруби, гречиха;
  • бобовые (особенно соя и белая фасоль);
  • картофель, морковь, шпинат и все листовые овощи;
  • персики, абрикосы, бананы, малина, ежевика, клубника;
  • орехи, кунжут.

Какие

В достаточном количестве этот элемент содержится в:

  • мясных продуктах;
  • практически во всех крупах;
  • пшеничных отрубях и зародышах пшеницы;
  • бобовых (особенно зеленом горошке);
  • свежих шампиньонах;
  • картофеле (особенно запеченном или сваренном в мундире);
  • моркови, свекле, тыкве, редьке, перце, помидорах, огурцах, капусте, зелени (особенно в шпинате и петрушке);
  • яблоках, апельсинах, бананах, арбузах, дынях, киви, авокадо, манго, вишне, винограде, черной смородине, крыжовнике, ежевике;
  • сухофруктах (черносливе, кураге, финиках, инжире);
  • орехах (особенно грецком и фундуке).

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Выбирайте нежирные молочные и мясные продукты. Рекомендуется отдать предпочтение постной говядине, куриному и индюшачьему филе (отварному или запеченному). Жирность молока должна быть не выше 0,5%, кефира — 1%, творога — 9% и ниже. Рыбу, наоборот, рекомендуется выбирать более жирную (скумбрию, ставриду, салаку, мойву).

Яйца следует употреблять не чаще двух раз в неделю. Масло предпочтительно использовать растительное (оливковое, кукурузное, подсолнечное, конопляное, хлопковое, соевое) в количестве не более трех столовых ложек в день. Хлеб рекомендуется употреблять из муки грубого помола, с отрубями или зерновой — максимум 200 г в день.

Чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний и сохранить баланс калия и магния в организме, необходимо ограничить употребление определенных пищевых продуктов:

  • Соль необходимо свести к минимуму. Избыточное употребление соленых продуктов нарушает водно-солевой баланс, что негативно сказывается на работе сердца.
  • При риске развития заболевания сердца количество употребляемой жидкости не должно превышать 1,5 л в сутки, включая соки, супы и др.
  • Употребление сахара необходимо также существенно ограничить. Так как он способствует появлению отеков, что осложняет работу сердечной мышцы.
  • Жирную пищу следует исключить. От мяса и рыбы, естественно, отказываться ни в коем случае нельзя, так как из них мы получаемкалий и магний для сердца. Просто следует жирные сорта заменить более постными. Вместо сливочного масла употреблять растительное, вместо майонеза — нежирную сметану.
  • Ограничить употребление сдобной выпечки, крепкого кофе и чая.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Калий и магний в таблетках

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов очень полезно употреблять витаминные комплексы, содержащие калий и магний. «Сердечные» витамины (калий и магний)помогают организму противостоять различным стрессам и даже при повышенных эмоциональных нагрузках слаженно работать.

Эти элементы обеспечивают защиту сосудам и клеткам сердца от свободных радикалов, необходимы для сокращения мышц, в том числе и миокарда. Желательно, чтобы препараты для сердца и сосудов с
одержали коэнзим Q10. Это вещество также обеспечивает нормальную работу сердца.

Коэнзим Q10 препятствует развитию атеросклероза и замедляет процессы старения.

В аптеках можно купить следующие препараты магния и калия:

  • «Панангин»;
  • «Аспаркам»;
  • «Аспаригинат»;
  • «Паматон»;
  • «Кудесан» (содержит коэнзим Q10).

Назначать подобные лекарственные средства должен только лечащий врач.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Когда потребность в калии и магнии возрастает?

Дополнительно принимать и магний, необходимо при:

  • гастрите, гастродуадените, язвенной болезни и других заболеваниях ЖКТ;
  • тяжелом умственном труде;
  • хронических стрессах.

Благодаря регулярному поступлению в организм вместе с пищей магния, калия и других важных элементов работа сердца и сосудов будет бесперебойной. Если по каким-то причинам продуктов окажется недостаточно, необходимо принимать витаминные комплексы, но только по рекомендации врача.

Каждому известно о пользе витаминов. Многие принимают витаминные комплексы для поддержания в норме здоровья и самочувствия, так как дефицит полезных веществ, микро- и макроэлементов неминуемо приводит к нарушению физиологических процессов в организме. От этого возрастает риск развития разнообразных заболеваний и патологий.

В частности, недостаточное поступление минеральных веществ: калия, натрия и магния вызывает сбои в работе иммунной системы, ухудшает нормальный обмен веществ, нарушает работу органов и систем организма. Особенно от дефицита этих макроэлементов страдает сердце.

Чтобы избежать такой ситуации, по совету врача необходимо принимать специальные препараты их содержащие, либо витаминные комплексы, где все необходимые организму вещества сбалансированы и обеспечивают суточную потребность человека.

Рассмотрим сегодня  такие специальные препараты, содержащие минералы: калий, натрий, магний в витаминах, а также, естественно, чем полезен каждый микроэлемент.

Калий, натрий, магний. Чем полезен каждый?

Калий в витаминах — чем полезен?

Этот макроэлемент очень важен для процесса кроветворения, так как поддерживает постоянство ионного состава крови. Именно калий способствует нормальному проведению нервных импульсов, так как участвует в синтезе ацетилхолина – вещества медиатора.

Благодаря калию сокращаются мышцы, в том числе, сердечная, что обеспечивает постоянную, автоматическую работу сердца. Также этот элемент размягчает оболочки клеток, улучшая их проницаемость.

Его дефицит проявляется плохой работой мышечной системы, вплоть до паралича некоторых мышц. При его недостатке замедляется рост, наблюдаются различные нарушения половых функций.

Небольшой дефицит этого важного элемента можно возместить с помощью продуктов, его содержащих. Увеличьте потребление свежей огородной зелени: листовых салатов, петрушки, укропа, мяты и др. Включайте в рацион бананы, картофель, грызите семечки подсолнечника.

Уменьшите, либо вообще прекратите употребление алкоголя, сладостей. Эти продукты буквально вычищают калий из организма. Но особенно много теряется калия при длительном, бесконтрольном применении многих мочегонных средств.

Натрий в витаминах — чем полезен?

Этот макроэлемент был открыт учеными одновременно с калием. Они оба, в совокупности, необходимы для нормального роста развивающегося организма. Также натрий способствует сохранению в организме кальция, других минеральных веществ.

Причем благодаря натрию они попадают в кровь в растворенном виде. Также как калий, натрий необходим для нормальной работы мышечной системы сердца.

Основное количество натрия приходится на пищевую соль (хлорид натрия). Однако его избыток также вреден, как дефицит. В частности при повышенном потреблении соли, быстро истощается запас калия.

Постоянный переизбыток натрия – одна из главных причин повышенного давления, развития гипертонии. Поэтому специалисты рекомендуют нормировать потребление соли: до 5 г за сутки для взрослого человека.

Можно рассчитывать суточное потребление по такой схеме: 1 г на каждый литр выпитой жидкости.

Кроме соли этот элемент содержится в большинстве морепродуктов, животных субпродуктах: почках, мозгах. Очень много соли содержат магазинные приправы типа кетчупа, соевого соуса, горчицы, а также готовые колбасные изделия, консервированное мясо, сосиски, сардельки. Учитывайте это при составлении своего рациона.

Магний в витаминах — чем полезен?

Не будет преувеличением сказать, что именно магний – самый важный минерал для обеспечения жизнедеятельности. Он входит в 12 главных структурных элементов, которые составляют 99% состава всех элементов, необходимых для жизни человека. Этот макроэлемент участвует в процессах ферментации, необходимого для синтеза белков, углеводного обмена.

Магний в витаминах, препаратах, успокаивающе действует на организм, оказывает сосудорасширяющее действие. Регулярный прием минерального вещества помогает поддерживать тонус стенок сосудов, улучшает работу головного мозга.

Препараты, витаминные комплексы содержащие магний, оказывают положительное влияние на состояние сердца. Поэтому их назначают пациентам после инфаркта, а также тем, кто страдает от ишемической болезни.

Кроме того, по показаниям, врачи назначают дополнительный прием магния с целью профилактики, лечения сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта, артериальной гипертензии, ишемической болезни и инсулиннезависимого сахарного диабета.

Для нормализации уровня этого полезного вещества, увеличьте потребление продуктов, его содержащих. Это: пшеничные отруби, соя, грецкие орехи и миндаль. Богаты магнием: горох, пшеница, большинство круп, а также абрикосы и белокочанная капуста.

Калий и магний в таблетках

С целью профилактики, а также при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, врачи назначают препараты и витаминные комплексы с повышенным содержанием этих «сердечных» элементов.

Курсовой прием таких средств снижает негативную реакцию организма на нервные стрессы, эмоциональные перегрузки. Дает возможность сердцу нормально работать, так как защищает его клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов, улучшает состояние кровеносных сосудов. Совместное воздействие калия, магния улучшает сократительную функцию мышц, нормализует функцию миокарда.

Все три элемента в витаминных комплексах обычно не содержатся.

Производитель и доктора-консультанты производителей полагают, что натрий организм в достатке получает при приеме пищи (поваренная соль, морская капуста, капуста квашеная, хлеб ржаной, пшеничный, камбала, креветка, сардина, корюшка, яйцо, кальмар, осетр, луфарь).

Потому, приведу примеры препаратов, где два оставшихся элемента содержатся в необходимой организму суточной дозировке. При необходимости, для восполнения полезных веществ в организме, можно пропить курс качественных витаминных препаратов.

Обычно с этой целью рекомендуют: «Доппельгерц актив магний+калий», «Витрум», отечественный «Алфавит». Хорошие витаминно-минеральные комплексы: «Мульти-Табс», « », «Компливит Сияние» и многие другие. Эти витаминные комплексы содержат все необходимые организму витамины и микроэлементы.

Источник: https://new-medico.ru/kakie-tabletki-soderzhat-magnii-preparaty-kaliya-i-magniya-pri-sudorogah—obzor.html

Препараты магния и калия при судорогах в ногах

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Спазмы, болезненные сокращения мышц — признаки нехватки микроэлементов в организме. Препараты магния и калия при судорогах в ногах устраняют неприятные проявления, снимают боль, скованность движения. Однако, нельзя принимать спонтанно, необдуманно. Сначала стоит записаться на прием к врачу, пройти предложенные диагностические процедуры, для выяснения истинных причин появления патологического состояния. По результатам, будет предложено эффективное лечение.

Магний и калий: какие препараты хорошо помогают от судорог ног? Витамины, таблетки. Что принимать во время беременности? Что лучше для пожилых людей?

Почему появляются судороги в ногах?

Судороги — спонтанное явление неясного генеза или непроизвольное сокращение отдельной мышцы, части внутримышечных волокон. Длительность симптома нельзя проконтролировать, поскольку обычно появляется внезапно, неожиданно. Может продолжаться от нескольких секунд до 2-5 минут в сопровождении с ноющей, тупой болью в суставах, икроножных мышцах.

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

При судорогах начинают усиленно сокращаться мышцы, резко повышается возбудимость нейронов. Состояние нередко проявляется в ночные часы, при выполнении продолжительных физических упражнений на фоне недостаточного питания тканей головного мозга, нехватки в организме важных элементов (калий, магний).

Другие провоцирующие факторы мышечных спазм:

  • заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, сахарный диабет, тиреоидит);
  • нарушение мышечного кровообращения;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • облитерирующий эндартериит;
  • обезвоживание организма, вызванное вымыванием хлорида натрия;
  • отечность у беременных женщин;
  • проведение монотонных движений ногами на протяжении длительного периода.
Читайте также:  Что такое пателлофеморальный артроз и как его лечить

Примечание!

Приступ эпилепсии провоцирует судороги, при котором усиленно сокращаются мышцы, резко повышается электрическая возбудимость нервных клеток, нарушается двигательная активность. Состояние может спровоцировать серьезные осложнения и последствия, если своевременно не оказать пострадавшему компетентную медицинскую помощь.

Минералы (калий, магний) отвечают за нормальную работу мышц, мягких тканей, костной основы. Нехватка их в организме:

  • вызывает сбой многих жизненно-важных функций и органов;
  • провоцирует развитие серьезных заболеваний;
  • приводит к снижению иммунных сил, ухудшению здоровья и работоспособности у людей.

Магний — активный участник в проведении нервных импульсов, регулятор тонуса мышц и сосудов. Без него невозможен нормальный синтез углеводов, липидов, белков. Дефицит вызывает судороги, развитие аллергии и воспалительных реакций, сбой работы иммунитета, системы гемостаза.

Калий — важный компонент нервной проводимости, входящий в состав клеток, придающий им электрический заряд для своевременного мышечного сокращения. Минерал регулирует кровяное давление, уровень углеводов и белка в организме, отвечает за нормальное функционирование кишечника и передачу импульсов от нервных окончаний к мышцам.

Суточная норма калия для взрослого человека – 5 г, магния — 350-400 г. Дозировка варьирует в зависимости от физических нагрузок, степени слаженности работы кишечника.

Примечание!

Нельзя злоупотреблять препаратами в составе с калием, магнием. Переизбыток не менее опасен, нежели недостаток. Если норма калия будет завышена вдвое, то может внезапно остановиться сердце.

Длительный прием минерала провоцирует слабость мышц, расстройство нервной системы, почечную недостаточность, сахарный диабет. Магний при передозировке ведет к камнеобразованию в почках, хроническому недомоганию.

Оптимальные дозы препаратов с магнием и калием лучше предварительно согласовывать с лечащим врачом.

Когда назначаются препараты?

Медикаменты с калием, магнием назначаются пациентам на основании проведенного биохимического анализа крови, в котором явно не хватает данных микроэлементов, требуется восполнить их запасы, повысить иммунитет, восстановить электролитный баланс.

Основные показания к назначению:

  • судороги, спазмы мышц;
  • гипомагниемия, или гипокалиемия, выявленные в ходе проведенного гемодиализа;
  • электролитные нарушения в сопровождении с неприятными симптомами (потливость, диарея, рвота);
  • сахарный диабет;
  • гипотериоз;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • хирургические вмешательства;
  • длительное проведение терапии цитостатиками с антацидными свойствами, диуретиками, слабительными средствами, вызывающими обезвоживание организма;
  • хронические стрессы;
  • алкоголизм;
  • артериальная гипертензия;
  • синдром магниевого дефицита с проявлением тахикардии, слабости, судорог, покалывания в мышцах;
  • отравление барием;
  • запоры;
  • эпилепсия;
  • заболевания сердца (инфаркт миокарда, аритмия).

Врачи рекомендуют принимать препараты женщинам на поздних сроках беременности при гестозе, когда сводит мышцы, икры в ногах.

Как действуют препараты?

Противосудорожные препараты показаны при непроизвольных мышечных сокращениях:

  • стабилизируют функции клеточных насосов;
  • урегулируют концентрацию магния и калия в организме;
  • нивелируют неприятные симптомы (подергивание мышцы, судороги).
  • электролитные нарушения в сопровождении с неприятными симптомами (потливость, диарея, рвота);

Калий и магний в таблетках:

  • восстанавливают нейронно-мышечный обмен, улучшают всасываемость глюкозы и кальция;
  • нормализуют минеральный баланс в организме;
  • устраняют симптомы (беспричинная усталость, плохой аппетит, выпадение волос, частые судороги, мышечный болевой синдром).

Местные препараты (мази, гели) с венотонизирующими свойствами нормализуют кровообращение в мышечных тканях, снимают боль и скованность движений.

Магнийсодержащие препараты в инъекциях назначаются в более тяжелых случаях у пациентов: при инфаркте миокарда, отеке мозга, гипертоническом кризе, послеродовой эклампсии путем введения внутривенно, внутримышечно в форме сульфата магния.

Калийсодержащие препараты назначаются для восполнения или поддержания концентрации калия в клетках, в случае сильного вымывания из межклеточного пространства, клеточной цитоплазмы.

Показания к применению

  • гипокалиемия (плохое всасывание микроэлемента в организме);
  • купирование болезненных приступов при мышечном сокращении, судорогах в ногах;
  • постинфарктное состояние на фоне диуреза, сильного вымывания микроэлемента из организма.

Препараты с калием в инъекциях, путем вливания растворов, показаны при тяжелых состояниях у пациентов, если наблюдается:

  • неукротимая рвота;
  • гиперальдостеронизм;
  • миоплегия;
  • полиурия;
  • диарея;

На заметку!

Препараты с калием и магнием в таблетках оказывают комплексное воздействие на систему сосудов. Могут использоваться не только для снятия спазмов, но поддержки функций сердца, лечения других внутренних патологий.

Магний и калий – минералы,  которые не могут назначаться пациентам в случае гиперчувствительности, индивидуальной непереносимости к действующим компонентам. Магний в порошковом виде быстро и активно вступает во взаимодействие с кишечником, поэтому не применяется при следующих состояниях, заболеваниях:

  • ректальное кровотечение нижних отделов ЖКТ;
  • миастения;
  • воспаление почек;
  • цирроз печени;
  • аппендицит;

Только сбалансированное количество калия и магния обеспечивает слаженную, бесперебойную работу многих функций, систем в  организме.

Нельзя принимать аптечные средства необдуманно, без соблюдения дозировок, ведь переизбыток минералов не менее опасен, нежели их недостаток.

Назначением эффективных средств занимается исключительно лечащий врач с учетом самочувствия
пациентов, имеющихся симптомов, результатов анализов, наличия противопоказаний и индивидуальных особенностей организма.

Самые лучшие аптечные препараты:

  1. Панангин восстанавливает ритм сердечно-сосудистой системы, устраняет проявления стенокардии и аритмии, нормализует уровень калия после длительного приема травяных сборов и мочегонных средств.
  2. Медивит в составе с магнием, витаминами группы В6, Е. Стимулирует функции сердечно-сосудистой (кровеносной) системы, урегулирует работу мышц, устраняет их непроизвольное сокращение, боль, онемение в ногах.
  3. Магнерот быстро снимает онемение, спазмы, боли в суставах. Главное, принимать по схеме, соблюдать дозировки. Иначе могут появиться побочные явления: аллергия, диарея, тошнота.
  4. Аспаркам (аналог Панангина) с медленным механизмом действия. Устраняет судороги, доводит до нормы уровень магния и калия. В организме.
  5. Магне B6 (раствор, таблетки) снимает раздраженность и боли в ногах при судорогах, мышечных спазмах, лечит аритмию. Противопоказания: аллергия на фруктозу и глюкозу, беременность, почечная недостаточность.
  6. Калия оротат форма (таблетки) в составе с калиевой соль для усиления регенерации тканей, улучшения белкового обмена.
  7. Сернокислая магнезия (в ампулах) с назначением при тяжелых состояниях, сильной интоксикации, отравлении солями тяжелых металлов. Показания: воспаление желчного пузыря, запоры, подготовка органов пищеварения к зондированию, постановка капельницы, повышенный тонус матки и угроза прерывания беременности у женщин.

На заметку!

Магнезия – препарат для оказания неотложной помощи при многих состояниях в условиях стационара. Вводится внутривенно беременным женщинам при судорогах, вызванных гипертоническим кризом, сердечной аритмией, инфарктом миокарда. Сульфат магния с медленным вливанием назначается детям при судорожном синдроме на фоне гломерулонефрита.

Недорогие отечественные

Средства в таблетках с магнием могут назначаться взрослым для включения в общую терапию при тахикардии, гипертонии, мышечных болях, аритмии. Детям — при дисплазии соединительной ткани, нестабильности позвоночника, лечении сосудистых патологий. Популярные препараты магния при судорогах в ногах, хорошо усваиваемые, благотворно воздействующие на нервную систему:

  • Магнелис B6;
  • магний Диаспорал;
  • Панангин;
  • Аспаркам;
  • Магнесол;
  • Магнистад;
  • Кудесан;
  • максимум Виавит (БАД).
  • Магнерот (активный компонент — оротовая кислота);

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Судороги – явление, возникающее при нехватке кальция, калия, магния в организме. Аптечные сети предлагают витаминные комплексы в составе с минералами в совокупности для восстановления функций мышечной ткани:

  • Панангин в составе с калием, аспарагинатом магния, отличной переносимостью для пациентов, независимо от возраста;
  • Кальций Д3 Никомед для восполнения нехватки кальцием, витамином Д в мышцах;
  • Магне B6 в составе с пиридоксином, витаминов B6 для лучшего усвоения магния;
  • Витрум Компливит — поливитаминный комплекс для нормализации работы всех групп мышц, восполнения нехватки минералов.

Венотоники

Препараты калия и магния при судорогах: обзор средств

Венотонизирующие препараты назначаются пациентам при варикозном  заболевании, вызывающим судороги и спазмы сосудов в ночные часы на фоне застойных явлений в мышцах, недостаточном кровообращении. Лучшие венопротекторные препараты:

  • Венарус, предотвращающий застойные явления, нормализующий обменные процессы в тканях;
  • Детралекс для повышения эластичности стенок кровеносных сосудов при судорогах, вызванных варикозом;
  • Троксерутин с целью устранения судорог и тяжести в ногах, предотвращения тромбообразования;
  • Диосмин при ночных судорогах, вызванных нарушенным кровообращением;
  • Венофлебин с назначением при варикозе, тромбофлебите для укрепления сосудистых стенок.

Для беременных

Судороги, спазмы в ногах у будущих мамочек — результат авитаминоза, резкого набора веса, повышенной нагрузки на суставы. При дефиците магния назначается Пиридоксин, Магний B6. Суточная доза в таблетках — 5 шт., разделив на 3 приема. Курс терапии – 5-7 дней.

При дефиците кальция, вызванного туберкулезом легких, хронической почечной недостаточностью и судорогах в ногах у беременных возможен прием комбинированного средства — Кальция Д3, Глюконата кальция, Кальцемина по 2-3 таблетки совместно с едой. Курс терапии — 7 дней.

Лучшие мультивитаминные комплексы для лечения судорог, восполнения дефицита калия и магния во время беременности — Панангин, Аспаркам. Если беспокоит варикоз, то женщинам показаны венотоники: Венарус, Флебодиа, Детралекс, в сочетании с ношением компрессионного белья, использованием специальной диеты.

Для пожилых людей

Эффективные средства от судорог в ногах для людей в возрасте за 50:

  1. Аспаркам с длительностью до 6 месяцев, но с обязательным отслеживанием уровня микроэлементов в крови. Польза доказана при шоковом состоянии, судорогах, нарушенном кровообращении, сердечных болезнях.
  2. Магнерот для восполнения недостатка магния при спазмах мышц, нарушении сердечного ритма. Переносимость – отличная. Хотя нельзя использовать препарат при заболеваниях почек.
  3. Троксерутин для снятия отеков и тяжести в ногах, улучшения кровообращения. Показан при варикозной болезни, венозной недостаточности, трофических нарушения в нижних конечностях.
  4. Хинидин (в таблетках) с активным компонентом – хинином, устраняющим склонность к судорогам. Однако, нельзя превышать дозировки и стоит посоветоваться с врачом. Неправильный прием может вызывать головные боли, тошноту, сбой сердечного ритма, снижение зрения и слуха.
  5. Диосмин восполняет мышцы питательными веществами, нормализует венозный отток в ногах. Это лучший венопротектор благодаря натуральному составу. Побочные явления случаются редко. Препарат в таблетках улучшает кровообращение, снимает воспаление, укрепляет и тонизирует сосудистые стенки.

Заключение

Судороги — результат усиленного сокращения клеток при нехватке магния, калия в организме. Мышечных спазм в ногах можно избежать, если:

  • вовремя лечить заболевания сосудов и суставов;
  • отслеживать рацион питания, включая в диету овощи и фрукты;
  • принимать витаминные комплексы;
  • носить компрессионное белье женщинам при варикозном расширении вен;
  • следить за состоянием здоровья, вовремя обращаться за помощью к врачу.

Аптечные сети предлагают разные эффективные, недорогие препараты для восполнения нехватки микроэлементов, но принимать самостоятельно нельзя. Если судороги в ногах стали навязчивым, постоянным явлением, то разумно обратиться к врачу для выяснения причин.

Если же появились кратковременные судороги в ногах после длительной ходьбы или перенапряжения мышц, то конечно, можно выпить 1-2 таблетки; при покупке стоит почитать состав, взять в учет отзывы людей и компетентность производителя. Важно понимать, что дорогое средство от судорог – не значит – хорошее.

Сегодня на рынке немало дорогостоящих, поддельных препаратов, которые неэффективны. Вместо пользы могут нанести организму существенный вред.

Источник: https://nogabolit.ru/preparaty-magniya-i-kaliya-pri-sudorogah-v-nogah/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector